Ruokavalio suonikohjuille ja oikea ravitsemus. Flebologin neuvoja
Lääketieteen asiantuntijat tarkistavat kaiken iLive-sisällön varmistaakseen sen olevan mahdollisimman tarkka ja tosiasiallinen.
Meillä on tiukat ohjeet tietolähteiden valintaan, ja linkitämme vain hyvämaineisiin verkkosivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan todistettuun lääketieteelliseen tutkimukseen. Huomaa, että suluissa olevat numerot ([1], [2] jne.) Ovat interaktiivisia linkkejä tällaisiin tutkimuksiin.
Jos uskot, että jokin sisällöstä on virheellistä, vanhentunutta tai muuten kyseenalaista, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Suonikohjuista kärsivien ihmisten on noudatettava tiettyjä ravitsemusperiaatteita, jotka ovat apuväline potilaiden tilan lievittämiseksi. Voit oppia lisää suonikohjujen ruokavaliosta artikkelistamme..
Suonikohjujen ruokavalion ydin
Suonikohjujen ruokavalion pääasia on ravinnon säätäminen, jonka avulla voit palauttaa painosi normaaliksi (mikä vähentää verisuonten kuormitusta) ja vähentää veren tiheyttä - yksi suonikohjujen tärkeimmistä vaaroista..
On todistettu, että suonikohjuilla veri voi sakeutua, mikä on täynnä tromboosia. Lisäksi viskoosia verta on vaikeampaa pumpata, joten myös sydämen kuormitus kasvaa..
Kuinka tehdä verta ohuemmaksi? Tätä auttavat ensinnäkin ruokavalio ja noudattaminen juomisjärjestelmässä. Tilastojen mukaan suurin osa verisuoniongelmista esiintyy niillä ihmisillä, jotka eivät juo tarpeeksi nestettä. Tämän seurauksena keho menettää oman nesteensä, veri muuttuu viskoosiksi ja verihyytymiä muodostuu kapillaareihin ja muihin verisuoniin..
Tästä on pääteltävä, että nestehäviöiden täydentämiseksi ja normaalien aineenvaihduntaprosessien varmistamiseksi sinun tulisi juoda vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivittäin - tämä on luonnollinen, edullinen tapa vähentää veren viskositeettia. Vesi on sallittua korvata yrtti- tai vihreällä teellä ilman sokeria tai juuri puristetuilla mehuilla hedelmistä tai vihanneksista. Mehuista edullisimpia ovat rypäleet, sitrushedelmät, tomaatti tai marja..
Alkoholijuomat, olut mukaan lukien, on suljettava pois, koska ne eivät suosi kehon kyllästymistä kosteudella.
Ennen kuin aloitat ruokalistan luomisen suonikohjuja varten, sinun on muistettava, että suurin hyöty on luonnollisista tuotteista, jotka laimentavat ja uudistavat verta. Suurin osa elintarvikkeista, jotka sisältävät säilöntä-, stabilointi-, väri- ja muita kemikaaleja, edistävät verihyytymiä - ne on poistettava päivittäisestä ruokavaliosta..
Suonikohjuja sairastavilla potilailla on suositeltavaa olla aina käsillä kaksi ruokalistaa - sallitut ja sellaiset, joita ei suositella ja jotka voivat vahingoittaa kehoa. Puhumme tällaisista tuotteista hieman myöhemmin..
Verenkiertoon vaikuttamisen lisäksi ruoan tulisi myös auttaa maksan toimintaa. Tosiasia on, että maksa on vastuussa monista kudoksissamme tapahtuvista reaktioista ja metabolisista prosesseista. Tämä elin tuottaa erityisesti erityisiä komponentteja, jotka estävät lisääntyneen veren viskositeetin. Tarpeetonta sanoa, että ravitsemukselliset puutteet, huonot tavat, epäsuotuisat ympäristöolosuhteet, usein ja hallitsematon lääkkeiden saanti vaikuttavat negatiivisesti maksan toimintaan. Tästä syystä seuraava johtopäätös: ravitsemus on tehtävä siten, että maksaa ei ylikuormiteta, vaan helpotetaan sen työtä. Toisin sanoen on välttämätöntä rajoittaa rasvaisia, savustettuja, säilykkeitä, raskaita elintarvikkeita - kaikkia niitä elintarvikkeita, jotka vaativat lisäresursseja käsittelyyn.
Suonikohjujen ilmenemismuotojen lievittämiseksi ja taudin pahenemisen estämiseksi on suositeltavaa harkita uudelleen suhtautumistasi huonoihin tottumuksiin, kiinnittää huomiota käytettyihin lääkkeisiin ja arvioida niiden saannin asianmukaisuus (erityisesti hormonaalisten ja diureettien kohdalla) - kaikki nämä tekijät vaikuttavat suuresti hyytymisen lisääntymiseen verta.
Mitä aineita tarvitaan eniten suonikohjujen hoidossa?
- E-vitamiini (tokoferoli) tarjoaa verisuonten elastisuuden. Sitä löytyy riittävinä määrinä itävistä jyvistä, munankeltuaisesta, kasviöljyistä.
- Askorbiinihappo ohentaa verta ja eliminoi tulehduksen verisuonissa. Vitamiinipitoinen marjoissa, tomaateissa, sitrushedelmissä, kiivissä.
- Rutiinia pidetään välttämättömänä vitamiinina terveille verisuonille. Sitä löytyy sitrushedelmistä (erityisesti kuorista), mustaherukoista, pähkinöistä ja vihreästä teestä.
- Bioflavonoidit ovat hyödyllisiä aineita, jotka helpottavat laskimoverenkiertoa. Aineita esiintyy pääasiassa tummissa kirsikkalajikkeissa ja kirsikoissa.
- Kuparia tarvitaan riittävän määrän elastiinin tuottamiseen kudoksissa, mikä estää laskimonsisäisten "kyhmyjen" ilmestymisen. Paljon kuparia löytyy äyriäisistä.
- Kuitu pakottaa ruoansulatuskanavan toimimaan estäen ummetusta - yksi tekijöistä suonikohjujen esiintymisessä. Kuitua löytyy kasviruoista, leseistä, jyvistä.
- Vesi - ohentaa verta, mikä helpottaa verenkiertoa ja vähentää verisuonten seinämien stressiä.
Ruokavalio alaraajojen suonikohjuille
Alaraajat ovat ehkä alttiimpia suonikohjuille. Pohjimmiltaan tämä voidaan selittää lisääntyneellä jalkojen kuormituksella: henkilö kävelee paljon päivällä, seisoo, istuu ristissä jne. Samalla alukset painavat melko paljon. Tämä on erityisen havaittavissa, jos ylipaino tai epäsuotuisa perinnöllisyys (yksi sukulaisista kärsii kroonisista suonikohjuista).
Jos suonikohjuihisi liittyy geneettinen taipumus, sinun tulee ohjata kaikki ponnistelut verisuonten normaalin läpäisevyyden ja sävyn ylläpitämiseksi: älä ylitä alaraajoja, käytä erityisiä alusvaatteita ja sukkia, syö oikein ja johda terveellistä elämäntapaa, juo tarpeeksi vettä. On hyvä, jos työhön ei liity pitkäkestoista jalkojen kuormitusta..
Jos olet ylipainoinen, ensimmäinen tehtävä on vähentää sitä - mieluiten ei paastolla, mutta noudattamalla asianmukaista ravintoa riittävällä määrällä proteiiniruokia ja rajoittamalla yksinkertaisia sokereita..
Sinun ei pitäisi kieltää itseltäsi äyriäisiä: merikalat, katkaravut, levät, kalmari sisältävät runsaasti mineraaleja, joita aluksemme todella tarvitsevat. Meren lahjojen ansiosta astiat muuttuvat joustaviksi, niiden hauraus ja läpäisevyys vähenevät.
Ravitsemuksen tulisi myös antaa keholle runsaasti vitamiineja. Erityisen hyödyllinen verisuonijärjestelmälle, rutiinille (P-vitamiini) ja askorbiinihapolle.
Tällaisia vitamiineja esiintyy suurina määrinä teelehdissä, ruusunmarjoissa, sitrushedelmissä, pihlajanmarjoissa jne. Muuten terveelle ihmiselle päivittäinen rutiiniarvo on 25-50 mg, ja verisuonisairauksien tapauksessa tämä määrä kasvaa 150 mg: aan päivässä.
C- ja P-vitamiinit stimuloivat yleensä kollageenin tuotantoa, jota pidetään yhtenä ihon ja verisuonten seinämien pääkomponenteista. Jos näistä vitamiineista ei ole puutetta, kapillaarien seinät ovat yleensä vahvoja, joustavia, kestäviä ja kuljettavat verenkiertoa hyvin. Normaalisti toimivat verisuonet tarkoittavat paineongelmien, turvotuksen ja suonikohjujen puuttumista.
Ravitsemusmuutokset, ottaen huomioon ruokavalion rikastaminen P- ja C-vitamiineilla, tulisi aloittaa jo seuraavilla oireilla:
- nopea väsymys jaloissa;
- ilmaisten mustelmien ja hämähäkkisuonten ulkonäkö;
- alaraajojen nivelten arkuus.
Ruokavalio suonikohjuja ja tromboflebiittiä varten
Tromboflebiitin kanssa, kuten mikään muu sairaus, veren ohentamistoimenpiteet ovat merkityksellisiä. Ravinnolla ei ole vähäistä merkitystä: kulutetun ruoan tulisi sisältää kaikki tarvittavat aineet, jotta estetään suonien tukkeutuminen verihyytymillä ja tulehdusprosessin kehittyminen.
Tromboflebiitin ruokavalioon liittyy pääasiassa kasvisruokien käyttö. Ananaksia, vesimeloneja, meloneja, inkivääriä, kaikentyyppisiä sipulia ja kanelia ovat erityisen tervetulleita. Ei ole suositeltavaa syödä suuria määriä banaaneja, palkokasveja, lihatuotteita, soijaa.
On tärkeää vähentää päivittäisessä ruokavaliossa runsaasti K-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden osuutta, mikä parantaa hyytymistä - veren hyytymistä. Tätä vitamiinia on kaikissa vihreissä kasvituotteissa - salaatissa, persiljassa ja korianterissa, kaikenlaisissa kaaleissa. Saksanpähkinöissä, munissa, täysmaitossa, lihassa, maksassa, kalassa on myös paljon vitamiinia. Jos haluat juoda yrttiteitä, sinun tulisi sulkea pois kokoelmasta sellaiset kasvit kuin nokkonen, vadelmalehdet, lehma, ruusunmarjat..
Lisäksi on tarpeen rajoittaa rasvaisten ruokien kulutusta. Tosiasia on, että rasva edistää K-vitamiinin imeytymistä paremmin, koska se on rasvaliukoinen..
Minkälaista ruokaa syödä suonikohjuilla ja tromboflebiitillä? Anna etusija värillisille vihanneksille, hedelmille, marjoille, maitotuotteille, viljoille. Voit keittää vuoka, muhennosta, höyryä jne. Älä myöskään syö liikaa ja ota alkoholijuomia.
Ruokavalio pienen lantion suonikohjuilla
Pienen lantion suonikohjut ovat tauti, jota esiintyy pääasiassa naisilla. Se liittyy useimmissa tapauksissa raskauteen ja synnytykseen, istumattomaan elämäntyyliin ja ehkäisyvälineiden sisäiseen käyttöön. Erityisesti tauti vaikuttaa niihin, joilla on jo raajojen suonikohjuja ja peräpukamia.
Lääkityksen lisäksi ruokavalio voi auttaa lievittämään lantion suonikohjujen oireita. Se edustaa siirtymistä terveelliseen ruokavalioon, jossa on runsaasti kasvisruokia ja kuituja. Kuitu on välttämätöntä ennen kaikkea ummetuksen ehkäisyyn, joka pahentaa suonikohjuja, mikä lisää vatsaontelon verisuonijärjestelmän kuormitusta.
Keho tarvitsee myös proteiiniruokaa, joka auttaa verisuonten seinämien uudistumista..
Ensinnäkin tulisi välttää alkoholi, tupakointi, rasva- ja hiilihydraattiruoat.
Mitä suosituksia lantion suonikohjujen ruokavaliosta voidaan antaa:
- jos mahdollista, syö muutama ananasviipale päivittäin;
- valmistaa tällainen lääke: pilko 200 g kuorittua valkosipulia, sekoita 300 ml hunajaa. Vaadi viikon ajan. Ota valmis seos 1 rkl. lusikka ennen jokaista ateriaa;
- merilevää pidetään erinomaisena lääkkeenä suonikohjuihin. Se tulisi kuluttaa useita kertoja päivässä joka päivä 3 kuukauden ajan;
- on suositeltavaa syödä kourallinen pinjansiemeniä joka päivä;
- on hyvä lisätä ruokaan muskottipähkinäjauhetta sekä kanelia ja inkivääriä.
Kaikki muut suositukset vastaavat suonikohjujen ravitsemuksen yleisiä sääntöjä.
Ruokavalio ruokatorven suonikohjuille
Ruokatorven suonikohjut ovat melko salakavala sairaus, koska potilas ei ehkä ole pitkään tietoinen sen olemassaolosta. Ja vain laiminlyötyssä tilassa tauti saa itsensä tuntemaan.
Ruokatorven laskimoiden laajentaminen vaatii melko tiukkaa ruokavaliota, mikä vähentää ruoansulatuskanavan kuormitusta ja helpottaa ruoan kulkemista.
- Aterioiden lukumäärä on jaettava 5-6 kertaa, kun taas annosten on oltava pieniä.
- Ruoka on murskattu ja pureskeltava hyvin, ja vielä parempi - kypsennettävä puoliksi nestemäisessä tilassa, jotta ei vahingoiteta ruokatorven putken seinämiä.
- Päivän viimeisen aterian tulisi olla noin 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa..
- Ei ole suositeltavaa nukkua matalalla tyynyllä, jotta vältetään vatsan sisällön heittäminen ruokatorveen.
- On välttämätöntä rajoittaa (tai sulkea paremmin pois) rasvaisten, paistettujen, savustettujen ruokien, säilykkeiden sekä kuumien mausteiden ja paljon suolaa sisältävien ruokien käyttö.
- Paastopäivillä on hyvä vaikutus: vesimeloni, melonin purkaminen sekä päivät juuri puristetuilla hedelmä- tai vihannesmehuilla ovat erityisen tervetulleita.
Lihaa on suositeltavaa rajoittaa ruokavaliossa - se korvataan katkaravulla, vähärasvaisella kalalla, kalmarilla. Sinun tulisi myös "unohtaa" aspic, säilykkeet (sekä kala että liha), alkoholi ja rikkaat liemet. Mustan kahvin käyttö on myös rajoitettua.
Kaikki astiat höyrytetään, uunissa, keitetään tai paistetaan. Asiantuntijat suosittelevat kiinnittämään enemmän huomiota kasvi- ja fermentoituihin maitotuotteisiin, viljoihin.
Ruokavalion suonikohjuja
Jotta et ajattele, mitä kokata itsellesi koko päivän ajan, rikkomatta ruokavaliota, on suositeltavaa laatia arvioitu valikko etukäteen. Tulevaisuudessa jo koottua ruokavaliota käyttämällä on mahdollista muuttaa sitä yksinkertaisesti korvaamalla jotkut tuotteet vastaavilla..
- Meillä on aamiainen kaurapuuroa ja rusinoita.
- Toisena aamiaisena voit valmistaa kiivin ja appelsiinin smoothie hunajan kanssa.
- Lounaaksi - tattarikeittoa ja vihannesalaattia Borodino-leivällä.
- Välipala - hedelmäjogurtti.
- Meillä on illallinen viipaleen keitettyä kalaa ja annos merileväsalaattia.
- Aamiaiseksi valmistamme osan vähärasvaisesta raejuustosta, jossa on hedelmiä ja hunajaa.
- Hedelmähyytelö tai -vaahto on hyvä lounaaksi.
- Meillä on lounas kurpitsa-puuroa ja paistettua munakoisoa tomaateilla.
- Välipalaksi - porkkana- ja omenasalaattia jogurtilla.
- Illallinen: annos perunamuusia punajuurisalaatilla.
- Aamiaiseksi: riisipuuro luumuilla.
- Toiseksi aamiaiseksi paista päärynä hunajaa ja pähkinöitä.
- Voit ruokailla sipulikeitolla ja vihannespannulla.
- Välipalaksi - lasi tomaattimehua.
- Päivälliseksi - höyrytetty kanan lihapulla vihannesten kera.
- Meillä on aamiainen, jossa on höyrytettyjä juustokakkuja ja hedelmiä.
- Lounaaksi: jogurtti ja hedelmäcocktail.
- Meillä on lounas tomaattikeittoa ja porkkanaa.
- Välipala kuppi kasvissalaattia.
- Illalliseksi voit keittää kananrintaa mintukastikkeella.
- Aamiaiseksi: täysjyväleivät maapähkinävoin.
- Marjainen kefiiri sopii toiseen aamiaiseksi.
- Meillä on lounas okroshkan ja täytettyjen tomaattien kanssa.
- Välipala: juuri puristettua omenamehua.
- Illallinen siivu höyrytettyä lohta sitruunakastikkeella.
- Meillä on aamiaista tattaripannukakkuilla ja omenasoseella.
- Lounaaksi - kourallinen pinjansiemeniä tai kuivattuja hedelmiä.
- Meillä on lounas riisikeittoa ja siivu kalaa.
- Välipala - omena raejuustolla.
- Meillä on illallinen osalla kasvissyöjäpilaa.
Teemme purkamisen seitsemäntenä päivänä.
Ennen nukkumaanmenoa sallitaan puoli lasillista vähärasvaista kefiriä tai jogurttia ilman lisäaineita.
Ruokavalion reseptit suonikohjuille
- Kiivi ja appelsiini smoothie - terveellinen makea-hapan juoma, joka on helppo valmistaa. Tarvitset vain tehosekoittimen ja ruoan: kuoritun appelsiinin, kiivin (jos haluat, voit myös mandariinia tai muita hedelmiä), yhden tl. hunaja. Kesällä on suositeltavaa lisätä muutama jääkuutio tuoreuden vuoksi. Jauhaa kaikki tuotteet tehosekoittimessa ja kaada ne lasiin tai lasiin.
- Munakoiso paistettu tomaatin kanssa - terveellinen ruokavalio. Ainekset: kaksi keskikokoista munakoisoa, 4 tomaattia, 2 tai 3 valkosipulinkynttä, kasviöljy, smetana, mausteet. Aloitamme ruoanlaiton: leikkaa pestyt munakoisot ympyröiksi (noin 5 mm), tee sama tomaattien kanssa. Kuori valkosipuli ja purista se puristimen läpi tai vain pilkkoa. Ripottele munakoisoympyrät mausteilla ja laita ne kasviöljyllä voidellulle arkille. Leivotaan uunissa kullanruskeaan, kun käännetään toiselle puolelle. Laita valmiit munakoisot lautaselle, laita 0,5-1 tl jokaiseen ympyrään. smetanaa sekoitettuna valkosipulin kanssa ja laita pala tomaattia kastikkeen päälle. Jo tässä muodossa ruokalaji voidaan tarjoilla pöydälle. Ripottele halutessasi raastetulla juustolla tai seesaminsiemenillä.
- Riisipuuro luumuilla - hyvä korvike tavalliselle tylsälle puurolle. Vaaditut astian ainesosat: 100 g pyöreää riisiä, 600 ml maitoa, sokeria, 2 munaa, sitruunankuori, kaneli. Ruoanlaitto: lisää sokeria maitoon (noin 60 g, maun mukaan), sitruunankuorta. Panemme tuleen, kiehuvaan ja lisätään riisiä. Keitä 10 minuuttia jatkuvasti sekoittaen. Sen jälkeen lisätään paloiksi leikatut kuivatut hedelmät ja pestään ja lähetetään riisi uuniin t ° + 120 ° C: seen noin 40 minuutiksi. Sekoita riisiä useita kertoja koko kypsennyksen ajan. Otamme valmiin riisin pois ja annamme jäähtyä. Samalla erota keltuaiset valkoisista. Lisää keltuaiset riisiin, sekoita huolellisesti. Lisää muutama tippa sitruunamehua proteiineihin ja voita tiheäksi vaahdoksi ja sekoita sitten varovasti muuhun massaan. Lähetämme sen uuniin vielä noin 15 minuutiksi - tämä voidaan tehdä suoraan pannulla tai jaella erityisiin muotteihin. Tarjoamme ruokalajin heissä. Ripottele kanelia tarjoillessasi. Voit myös tippua hunajalla tai hedelmäkastikkeella.
- Minttukastike - herkullinen lisäys kananrintaan. Ainekset: punaviinietikka 75 ml, sokeri 25 g, tuoreet mintunlehdet (noin 10 g), yksi pieni sipuli (mieluiten Jalta). Sekoitetaan etikka, sokeri ja suola veitsen kärjessä. Jauhaa mintunlehdet ja sipulit, lisää etikkaan ja lähetä ne jääkaappiin useita tunteja (vähintään 2-3 tuntia). Tarjoile lihan kanssa.
- Maapähkinäpasta voidaan käyttää nopeaan ja terveelliseen aamiaiseen tai erilaisten kastikkeiden ja pääruokien valmistamiseen. Tarvitsemme: 200 g paahdettuja ja kuorittuja maapähkinöitä (ilman suolaa ja pippuria), ½ tl. suola, 40 ml kasviöljyä, 5 g hunajaa. Kaada pähkinät tehosekoittimeen, lisää suola ja hunaja ja jauhaa suurimmalla nopeudella noin 1-2 minuuttia. Lisää öljy, sekoita ja käynnistä sekoitin uudelleen 2 minuutin ajan. Pasta on valmis, sitä voidaan säilyttää jääkaapissa 1,5-2 kuukautta.
- Tattarin pannukakkuja - ohut, sopii mihin tahansa täytteeseen tai vain hapankerma kanssa. Ainekset: 1 kuppi tattarijauhoa, 1 kuppi kefiriä, suolaa ja sokeria maun mukaan, 1 kuppi vettä, 2 munaa, kasviöljyä. Vatkaa munat, lisää kefiiri, pieni suola ja sokeri. Sekoitamme kaiken. Lisää tattarijauho vähitellen sekoittaen jatkuvasti. Sen jälkeen kaada vähän vettä, vaivaamalla ja kontrolloimalla taikinan koostumusta. Paista ohuita pannukakkuja pienessä kasviöljyllä voidellussa paistinpannussa.
Jos sinulla on sellaisen epämiellyttävän sairauden oireita kuin suonikohjut, oikea suonikohjujen ravitsemus ja ruokavalio voivat estää taudin pahenemisen edelleen. Lisäksi, jos suonikohjut ovat vasta alkaneet kehittyä, ruokavalion muuttaminen auttaa välttämään komplikaatioita ja patologian kielteisiä seurauksia..
Mitä voit syödä suonikohjuilla?
Ei ole vaikea valita ruokia, jotka voivat olla hyödyllisiä suonikohjuille. On tärkeää muistaa tärkein asia: käytetyn ruoan on oltava väkevöityä, monipuolista, sen ei tulisi sisältää suurta määrää eläinrasvoja, luonnottomia lisäaineita (kemikaalit, säilöntäaineet), suolaa, yksinkertaisia sokereita, kuumia mausteita ja veren sakeuttamisaineita.
Suositellaan käytettäväksi:
- marja-, hedelmä-, kasvisruoat (tomaatit, porkkanat, sipulit, valkosipuli, sitrushedelmät, kiivi, päärynät, viinirypäleet, vesimelonit, munakoiso, kurpitsa, meloni);
- pähkinät (paitsi saksanpähkinät);
- marjat, jotka vähentävät verisuonten seinämän läpäisevyyttä (karpalot, herukat, kirsikat, mustikat, tyrni);
- erilaiset viljat (viljan, lisukkeiden, pannujen ja keittojen muodossa - tattari, kaurapuuro, hirssi, riisi);
- vähärasvainen kala, äyriäiset, levät;
- kuivatut hedelmät (kaikenlaiset);
- tee, maitotuotteet, raejuusto, suolaton juusto;
- kasviöljyt.
Ehdotettu tuotesarja auttaa ylläpitämään verisuonten normaalia sävyä, hallitsemaan painoasi ja estämään nesteen kertymisen kudoksiin. On hyvä, jos ruokavaliota täydennetään lääkehoidolla erityisillä voiteilla ja lääkärin määräämillä lääkkeillä..
Mitä ei voida syödä suonikohjuilla?
Suonikohjujen oikea ravitsemus sisältää tällaisten tuotteiden rajoittamisen tai poissulkemisen:
- Makeiset. Näitä ovat leivonnaiset, jauhot, makeiset, leivonnaiset, hillo, suklaa, maitotiiviste, kakut, jäätelö.
- Kuumat mausteet: mustapippuri, chili, sinappi, piparjuuri sekä adjika, wasabi jne..
- Hiilihapotetut juomat, alkoholi, kahvi, kaakao, kauppamehut.
- Suola ja sokeri.
- Rasvaiset lihatuotteet: sianliha, sardi, rasvakerroksinen liha.
- Marinadeja, suolakurkkua.
- Kalasäilykkeet ja lihatuotteet.
- Rikkaat liemet, hyytelöt, lihahyytelöt.
- Banaanit, granaattiomenat.
- Rasvainen hapankerma, kerma, sulatejuusto, voi.
- Palkokasvit: linssit, pavut, herneet.
- Saksanpähkinät.
Ylensyöntiä ei suositella, etenkin yöllä. Paastoa ei myöskään suositella. Toisaalta paaston päivät ovat hyödyllisiä. Ne voidaan järjestää kerran viikossa esimerkiksi kefirillä, vesimeloneilla, tattarilla, tomaattimehulla tai omenoilla.
Ruokavalio ruokatorven suonikohjuille ennaltaehkäisevänä menetelmänä hoidossa
Ruokavalio on tärkeä ennalta ehkäisevä toimenpide ruokatorven suonikohjuille. Oikean ravitsemuksen ansiosta potilas voi auttaa kehoaan pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä, tarjoamaan suoniin joustavuutta ja vahvistamaan verisuonten seinämiä..
Ja jos ruokavaliota täydennetään säännöllisellä liikunnalla, voit saavuttaa lisääntyneen verenkierron ja vähentää verisuoniongelmien todennäköisyyttä, verihyytymien muodostumista niihin ja tarpeettomien rasvakertymien kertymistä kehoon..
Kun diagnosoidaan ruokatorven suonikohjut, asiantuntijat suosittelevat ruokavalion rikastamista seuraavilla hyödyllisillä aineilla, joilla on suotuisa vaikutus laskimoiden tilaan:
- E-vitamiini - löytyy vihreästä sipulista, palkokasveista, munankeltuaisesta, vehnäjyvistä, salaatista, maissista ja oliiviöljystä;
- C-vitamiinia on liikaa sitrushedelmissä, herukoissa, ruusunmarjoissa, mansikoissa, karviaismarjoissa, tomaateissa, perunoissa, paprikoissa, tillissä ja persiljassa;
- bioflavonoideja, jotka estävät veritulppia, löytyy kirsikoista ja kirsikoista;
- rutiinia on saksanpähkinöissä, mustaherukoissa, greippeissä, ruusunmarjoissa, sitruunoissa, appelsiinissa, teessä;
- aineita, jotka parantavat elastiinin synteesiä, löytyy simpukoista, hummerista, kalmarista, katkarapuista, ostereista;
- kehon puhdistamiseen välttämätöntä kasvikuitua löytyy vihanneksista, hedelmistä ja leseistä.
Runsaan nesteen juominen on välttämätöntä minkä tahansa ruokavalion kannalta. Päivän aikana kehon tulisi saada jopa 2 litraa nestettä, josta puolet on vettä.
Mehun paasto ruokatorven suonikohjujen hoidossa
Aloittaessaan flebologin määräämän päähoidon potilaan on valmistauduttava täyttämällä erityisen paaston ehdot, joiden ydin on rajoittaa ruoan saantia.
Juo mahdollisimman monta luonnollista tuoremehua 5 päivän kuluessa. Ruokatorven suonikohjuja ehkäisevä mehu-ruokavalio voidaan haluttaessa muuttaa hedelmälihaksi, eli käyttää tuoreita hedelmiä. Tällöin ruokavalion keston tulisi olla 7-8 päivää..
Nopean loppuessa sinun tulee palata vähitellen tavalliseen ruokavalioon, mutta painopiste tulisi olla jyvien, siementen, pähkinöiden, raakojen vihannesten ja tuoreiden hedelmien käyttöön..
Potilaan on kuitenkin nyt luovuttava kokonaan:
- Alkoholijuomat;
- musta vahva tee;
- makeiset;
- premium-jauhoista valmistetut leivonnaiset;
- Sahara;
- mausteet ja mausteet;
- kahvia ja kahvijuomia.
Suonikohjujen hoito "monivärisellä" ruokavaliolla
Jotta ruokatorven suonikohjuja sairastavan potilaan keho saisi kaikki hyödylliset aineet, ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet erityisen ruokavalion, jonka pääperiaate on viiden perusvärin sisältävien elintarvikkeiden käyttö:
- sininen - munakoiso;
- keltainen - banaanit ja omenat;
- punainen - tomaatit, omenat, marjat;
- vihreä - kurkut, vihreät herneet, paprikat;
- oranssi - sitrushedelmät, kurpitsa.
Toinen tyyppi suonikohjujen vastaista ruokavaliota on kehon kyllästyminen elintarvikkeilla, jotka on rikastettu magnesium- ja kalsiumsuoloilla. Näitä verisuonten vahvistamiseen tärkeitä hivenaineita voidaan saada: merilevästä, karpaloista, herukoista, vesimelonista, pähkinöistä, kaalista, ruusunmarjoista, vadelmista ja pilvistä, viljasta, perunoista, luumuista, vehnäleseistä ja kuivatuista aprikooseista. On kuitenkin muistettava, että luetellut elintarvikkeet voidaan syödä 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa..
Luettelo ruokatorven suonikohjujen kielletyistä elintarvikkeista
Ruokatorven suonikohjujen sairaudessa ei pidä juoda täysmaitoa, koska sillä on ominaisuus sulkea verisuoniseinät (myöhemmin verisuonet menettävät joustavuutensa ja kovettuvat).
Älä leviä suolaisten ruokien kanssa, koska suola pidättää kehossa nestettä, mikä on erittäin haitallista laskimoiden vajaatoiminnan, pahenevan turvotusoireyhtymän tapauksessa.
Lihan osalta on parempi korvata se äyriäisillä, karitsan munuaisilla, naudan maksalla. Suuresta kuparimäärästä johtuen ne aktivoivat elastiinin synteesistä vastaavien entsyymien aktiivisuuden.
Flebologit eivät myöskään suosittele säilykkeiden, rikkaiden liemien, marinadeiden, hyytelöiden, haudutetun lihan ensimmäisiä ruokia. Jos sinulla on ylipainohäiriöitä, sinun on laskettava ruokavalion kaloripitoisuus ja rajoitettava makeisia ja leivonnaisia.
Suosikkikahvistasi, jossa on ruokatorven suonikohjuja, on luovuttava. Voit korvata sen kastanjahunajasta valmistetulla juomalla. Tonic-vaikutuksesta huolimatta se ei vahingoita verisuonia.
Suonikohjujen vastainen ruokavalio ylipainoisille potilaille
Ruokatorven suonikohjut ja ylipaino ovat ongelmia, jotka usein seuraavat toisiaan. Tällöin flebologit vaativat poistamaan ruokavaliosta kaikki jauhotuotteet, mukaan lukien leipä..
Tietenkään ei voi jäädä täysin ilman leipää, koska se on emäksisten aineiden lähde. Ne puolestaan neutraloivat ruoansulatuksessa syntyvät ylimääräiset hapot. Siksi lääkärit saavat syödä enintään 3 viipaletta leipää päivässä..
Mikä pitäisi olla ruokavalion suonikohjujen päivittäinen ruokavalio?
On hyödyllistä syödä vihanneskeittoja, okroshkaa ja vihreää kaalikauppaa ensimmäisinä nestemäisinä astioina - ne ovat täysin vaarattomia verisuonille. Toiseksi voit keittää puuroa eri viljoista, koska jokainen niistä on hyödyllinen omalla tavallaan. Mutta tattaripuuron pitäisi olla suosituin ruokalaji..
Suuren rutiinipitoisuuden vuoksi siitä tulee paras profylaktinen aine ruokatorven suonikohjuille ja edistää laihtumista. Lievät juustotyypit, raejuusto, maitotuotteet ja hyytelö ovat hyviä ruoansulatuskanavalle kokonaisuudessaan. Kaikki astiat tulisi keittää kasviöljyssä - sian, voin ja margariinin käyttö paistamiseen ei ole sallittua.
Tuoreet vihannekset ruokavaliossa.
Pääruokia voidaan täydentää tuoreilla kasvissalaateilla - ne vahvistavat täydellisesti verisuonia. Kaali - kukkakaali, valkoinen kaali ja parsakaali, käytetään missä tahansa muodossa. Vihreää salaattia käytetään lisäaineena salaateissa, ripoteltu sitruunamehulla.
Tomaatteja saa syödä tuoreina, ja keittoja valmistettaessa niitä ei paisteta. Ne voidaan lisätä ensimmäiseen ruokalajiin joko keitettynä omassa mehussaan tai tomaattipastan muodossa. Niitä ei kuitenkaan syö suolakurkkua, suolattuja ja käynyt..
Nestemäärä.
Aterian aattona on suositeltavaa juoda ainakin lasillinen vettä - tällainen yksinkertainen toimenpide ei salli vatsan ylivuotoa enemmän kuin pitäisi. Ruoka on pestävä vihreällä teellä (enintään 1 litra päivässä ja mieluiten lisäämällä sitruunaa), hedelmäjuomilla, mehuilla, tuoreista herukanlehdistä valmistetulla teellä.
Jälkiruokana voit käyttää mustia tai punaisia pihlajanmarjoja, mustaherukoita, viinirypäleitä, vadelmia. Ja suonien ja verisuonten halkeilun ja venymisen estämiseksi on hyödyllistä syödä nuoria tai kypsymättömiä saksanpähkinöitä - 3-4 kappaletta päivässä riittää.
Terapeuttinen paasto suonikohjuille.
Ruokatorven suonikohjujen ruokavaliota voidaan täydentää terapeuttisella paastolla. Tätä varten he järjestävät pari kertaa viikossa paastopäivät, jotka ovat hyödyllisiä koko ruoansulatuskanavalle. Lisäksi paasto-päivinä kehon on helpompi erota ylimääräisestä nesteestä ja parantaa aineenvaihduntaa..