Suonikohjujen ravitsemuksen ominaisuudet: mitä sinun pitäisi ja mitä ei pidä syödä?
Artikkelista opit erityyppisten suonikohjujen, sallittujen ja kiellettyjen ruokien ruokavalion ominaisuudet, likimääräinen ruokavalio.
Virtaominaisuudet
Suonikohjujen ravitsemuksen perusperiaatteet ovat seuraavat:
- tuotteet, jotka voivat pitää vettä kehossa, suljetaan pois, mikä aiheuttaa tahnaisia kudoksia, ylimääräisiä kiloja (makeiset, leivonnaiset, suolakurkkua, savustettua lihaa, marinadeja, pikaruokaa);
- Maksan normaalin toiminnan ylläpito on mahdollista, jolloin rasvaiset, paistetut ja mausteiset elintarvikkeet, säilykkeet poistetaan ruokavaliosta. keinotekoiset värit;
- veren viskositeetin estämiseksi päivittäiseen valikkoon lisätään tuoreita hedelmiä, vihanneksia, itäviä viljoja, viljoja, rasvattomia maitojohdannaisia, marjoja, yrttejä;
- Paastopäivät järjestetään viikoittain yksituotteiden - kefiiri, omena, riisi - perusteella;
- juomisannos lasketaan potilaan painokiloa kohti (4 ml / kg), paksu veri hidastaa verenkiertoa, edistää kapillaarien pysähtymistä, joten sydänlihaksen on vaikea pumpata sitä, nostaa sitä ylöspäin, mikä aiheuttaa suonikohjuja;
- ravitsemuksen periaate on murto-osa (2-3 tunnin välein), annokset ovat kämmenen kokoisia, viimeinen ateria on kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa, kaikki tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa, auttaa normalisoimaan verenkiertoa;
- ruoka on höyrytetty tai keitetty, paistettu, haudutettu;
- on välttämätöntä luopua tupakoinnista ja alkoholista, joka aiheuttaa trombien muodostumisen toksiinien vaikutuksesta verisuoniin ja verikomponentteihin;
- vahvan teen sijasta käytetään kahvia, makeaa soodaa, yrttiteitä, kompoteja, hedelmäjuomia, jotka kyllästävät kehon mineraaleilla ja vitamiineilla;
- Ruokavalion kaloripitoisuus ilman sukupuolieroja on suonikohjuilla - 30 kcal painokiloa kohden. Jos on tarpeen menettää ylimääräisiä kiloja, niin naisille - 1200 kcal, miehille - 1500 kcal.
Erilaisia ruokavaliovaihtoehtoja
Suonikohjujen ravitsemus riippuu patologisen prosessin lokalisoinnista: alaraajat, lantion alue, ruokatorvi.
Jalkojen, käsivarsien, kivesten suonikohjuilla
Suonikohjujen lokalisointi alaraajoissa on yleisin. Tällaisen ruokavalion perussääntö on ylläpitää normaalia vesi-suolatasapainoa, korjata nesteen saanti joka päivä ja hylätä ruokavalion esiintymistä edistävät elintarvikkeet. Kaksi kolmasosaa ruokavaliosta tulisi ottaa hyväksytyin tavoin valmistetuista hedelmistä ja vihanneksista. Kompotit ja hedelmäjuomat ovat sallittuja juomisesta.
Lisäksi alaraajojen suonikohjujen ruokavalio vaatii potilaita noudattamaan tarkasti seuraavia ehtoja:
- suolaisten, suolakurkkua sisältävien, makeiden ruokien, kahvin kieltäytyminen, mikä aiheuttaa turvotusta nesteen kertymisen vuoksi kehossa;
- kahdesti viikossa - paastopäivä;
- korvaamalla tavallinen tee yrttillä.
On syytä korostaa, että käsien suonikohjujen, kivesten (varicocele) ruokavalio ei poikkea jalkojen suonikohjujen ruokavaliosta.
Lantion elinten suonikohjuilla
Pienen lantion suonikohjuja esiintyy useimmiten naisilla, ja ne aiheuttavat hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden saanti, synnytys, fyysinen passiivisuus. Tämänkaltaisten suonikohjujen ruokavalio supistuu proteiini- ja kuitupitoisten elintarvikkeiden käyttöön. Päätavoitteena on estää ummetus. Ruokavalion ominaisuuksia ovat:
- rasvaisten ruokien, alkoholin ja nopeiden hiilihydraattien täydellinen hylkääminen;
- vilja, vihannekset, täysjyväleipä (helposti sulava) leipä, leseet päivittäisessä valikossa;
- jauhojen, suolaisten ja mausteisten elintarvikkeiden poissulkeminen, jotka ärsyttävät suolistoa, häiritsevät peristaltiaa, aiheuttavat ummetusta.
Valikkoa tulisi hallita: meloni, vesimeloni, kaneli, inkivääri. Kaikki lihat, palkokasvit, banaanit ovat rajoitettuja.
Ruokatorven suonikohjuilla
Patologia, nykyinen piilevä pitkään, mutta aiheuttaa vakavaa epämukavuutta etenemisen aikana. Ruokatorven suonikohjujen ruokavalio on vaikein. Tavoitteena on minimoida ruokatorven ja vatsan kuormitus niin, että ruoka on mahdollisimman helppo kulkea ylemmän ruoansulatuskanavan läpi. Tärkeintä on noudattaa seuraavia sääntöjä:
- kuusi ateriaa päivässä;
- vähimmäisosat;
- ihannetapauksessa kaikkien astioiden tulisi olla puoliksi nestemäisiä, limaisia, pahimmassa tapauksessa ruoan pureskelu ei voi kestää alle 5 minuuttia ruokatorven limakalvon loukkaantumisten välttämiseksi;
- illallinen - 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
- kaikki mausteet. terävä. Suolattua, peitattua, säilykeruokaa ei sovelleta;
- paaston päivät - kerran viikossa ja vain meloni-, vesimeloni- tai vihannesmehut;
- liha korvataan äyriäisillä ja vähärasvaisella keitetyllä kalalla;
- väkevät alkoholijuomat: alkoholijuomat, liemet, kahvi, tee - tabu;
- ruoka on höyrytetty tai keitetty, haudutettu;
- syöminen vain lämpimänä;
- aamiainen vaaditaan.
Suonikohjuilla, joilla on tromboflebiitti
Suonikohjujen ruokavalio yhdessä tromboflebiitin kanssa pyrkii vähentämään veren viskositeettia. Toisin sanoen kulutettujen elintarvikkeiden tulisi:
- lopettaa verisuonitulehdus;
- estää suonien ontelon tukkeutuminen;
- estää verihyytymiä.
Nämä ovat sitruuna, granaattiomena, inkivääri, valkosipuli, punajuuret, viburnum, mulperinmarjat, karpalot, mustaherukat, vihreä tee, tuoreet mehut, kaakao, pähkinät (paitsi saksanpähkinät), siemenet, kuivatut hedelmät, viljat, oliivit, äyriäiset, merikala, artisokat, pellavaöljy, hunaja, kurkuma, propolis.
On tärkeää välttää sellaisten elintarvikkeiden syömistä, jotka sisältävät K-vitamiinia, mikä lisää veren viskositeettia. Nämä ovat kaali, persilja, salaatti, korianteri, munat. Et voi juoda teetä lehmus kukkivat, ruusunmarjat, vadelma lehdet.
Yleensä ruokavalio, jota suositellaan suonikohjujen eri muunnoksille miehillä ja naisilla, ei ole kovin tiukka, kaikki voivat löytää jotain mieltymyksiään. On tärkeää ymmärtää, mitkä tuotteet ovat tiukimman kiellon alaisia ja mitkä ovat hyödyllisiä potilaalle..
Sallitut ja kielletyt elintarvikkeet
Potilaat, joilla on verisuonipatologia, voivat syödä paljon maukkaita, erilaisia ja terveellisiä ruokia. Rajoitukset eivät kuitenkaan ole niin tiukkoja. Tässä on luettelo "huonoista" ja "hyvistä" elintarvikkeista päivittäisessä valikossa:
| Sallittu | Kielletty |
|---|---|
| Hedelmät, vihannekset, yrtit missä tahansa muodossa: salaatit, haudutetut, paistetut, keitetyt | Puolivalmisteet |
| Lean liha: naudanliha, vasikanliha, kananrinta. kalkkuna, kani | Vahvat liemet, hyytelö |
| Meren antimet (ainoa jodilähde) | Marinat, säilykkeet (mukaan lukien kotitekoiset) |
| Pähkinät, siemenet | Leivonta, makeiset |
| Vilja, vilja, leseet | Makea sooda, kuohuviinit, olut (myös alkoholiton) |
| Marjat: kirsikka, kirsikka, mansikka, karviainen | Mausteet |
| Kuohumaton vesi, vihreä tee, yrttifuusiot, hedelmäjuomat, kompotit, juuri puristetut mehut (ei ärsytä ruokatorven ja vatsan limakalvoa laimennettuna vedellä 1: 3) | Vahva tee, kahvi, alkoholi |
Ruokavalio numero 10
Ruokavaliossa nro 10 on epäsuora suhde suonikohjuihin systeemisenä verisuonitautina. Yleensä määrätään ruokavalio nro 10A, jota suositellaan verenkierron vajaatoiminnalle ja suonikohjuille..
Terapeuttisen ravitsemuksen ydin tällaisella ruokavaliolla on normalisoida aineenvaihduntaprosessit ja maksimoida verenkiertoelimistön purkautuminen. Tämä ei ole ristiriidassa suonikohjujen ruokavalion periaatteiden kanssa, jolla on samat tavoitteet: aineenvaihduntaprosessien normalisointi parantaa verisuonten seinämien rakennetta, niiden elastisuutta. Tärkeintä on tarkkailla päivittäisessä valikossa kaloripitoisuutta ja proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien suhdetta.
On välttämätöntä, että potilas saa päivittäin vähintään 100 g proteiineja ja 100 g rasvoja (kasvis - enintään 30 g), 400 g hiilihydraatteja. Tämä tasapaino normalisoi aineenvaihduntaa, verenpainetta, säätelee normaalia veren viskositeettia..
Ruokavalio nro 10, jota käytetään sairaalassa olevien potilaiden hoitoon, on paljon suositumpi kuin ”väridieetti”. Ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet niitä suonikohjuja sairastaville potilaille. Oikeassa ravinnossa käytetään periaatetta, että kulutetaan samanvärisiä tuotteita viikonpäivinä:
- sininen - munakoisoastiat;
- vihreä - kurkut, herneet, paprikat;
- punainen - tomaatit, marjat;
- oranssi - kurpitsa, sitrushedelmät;
- keltainen - sitruunat, banaanit, omenat.
Nämä tuotteet voivat kyllästää kehon kaikilla tarvittavilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla, tämä on erityisen suositeltavaa paastopäivien jälkeen mehuilla: koivu, aloe Kalanchoella, kurpitsa, kurkku, piparjuuri hunajalla.
Yleensä suonikohjujen "väridieetti" allekirjoitetaan viikoksi:
- Maanantai - valkoiset tuotteet: maito ja sen johdannaiset, kukkakaali. munat;
- Tiistai - punainen: tomaatit, granaattiomena, viburnum;
- Keskiviikko - vihreä: kurkut, artisokat, kiivi;
- Torstai - oranssi: punainen kala, porkkanat, kaki;
- Perjantai - violetti: munakoiso, mustaherukka, luumu;
- Lauantai - keltainen: hunaja, ananas, maissi;
- Sunnuntai - paastopäivä.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Verisuonten elastisuuden perusta on vitamiinien ja mineraalien tasapaino ihmiskehossa, jotka säätelevät aineenvaihdunta- ja redox-prosesseja. Nämä aineet ovat erittäin välttämättömiä sairaille aluksille. Ne löytyvät seuraavista tuotteista:
| Hyödyllistä materiaalia | Missä ne ovat |
|---|---|
| Kasvikuitu | Vihannekset, hedelmät, viljat, leseet |
| C-vitamiini | Karpaloita, sitrushedelmiä, herukoita, karviaisia, yrttejä, pinaattia |
| P-vitamiini | Omenat, tomaatit, yrtit, kirsikat |
| B-vitamiinit | Vilja, munat, liha, maito, juusto, kala, nokkonen |
| A-vitamiini | Porkkanat, minttu, punainen paprika, persikat |
| E-vitamiini | Itäneet vehnä, kasviöljyt, pähkinät, munat, kaviaari, maissi |
| Bioflavonoidit | Vihreä tee, marjat |
| Kalsium | Savoy-kaali, persilja, seesaminsiemenet, pavut, soija |
| Kalium | Kaakao, kuivatut hedelmät, pähkinät, sienet |
| Sinkki | Munankeltuainen, pinjansiemenet, naudanmaksa, soijapavut, perunat, retiisi |
| Omega 3 -rasvahapot | Merenelävät, oliiviöljy, merikala |
| Piin | Pavut, vilja, soijapapu, viinirypäleet |
| Kupari | Merenelävät, merilevä, maksa, kaakao |
| Jodi | Merenelävät |
| Fosfori | Kurpitsa, leseet, pavut, unikonsiemeniä, juustoa |
Esimerkkivalikko
Suonikohjuista kärsivät potilaat tarvitsevat asianmukaista ravintoa koko ajan, mutta erityisesti patologian pahenemisen aikana. Tiukimmat rajoitukset vaikuttavat tässä tapauksessa taudin 4 ensimmäisen akuutin päivän aikana. Ruokavalio, jota noudatetaan näinä päivinä, on suunniteltu pysäyttämään verisuonitulehdus suonikohjuilla, vähentämään veren viskositeettia ja normalisoimaan ulosteet kuluttamalla helposti sulavia elintarvikkeita. Ruokavalio perustuu vihannesten ja hedelmien vallitsevuuteen. kasvikuitu.
Helpoin tapa tarjota tällainen ruokavalio on salaatti kasviöljyssä lisäämällä pieni kourallinen pähkinöitä ja runsaasti puhdasta juomavettä. On kiellettyä syödä keittoja, lihaa tai kalaa, makkaraa, makkaraa, kinkkua, keitettyä sianlihaa, perunaa, leivonnaisia, raejuustoa, munia, makeisia.
Viidentenä päivänä ruokavalioon voidaan lisätä muutama ruis krutonki, kuudenneksi päiväksi - perunamuusia maidolla (enintään 300 g) viikon loppuun mennessä - yksi pehmeä keitetty muna on sallittua. Sitten ruokavalioon voidaan sisällyttää 100 g keitettyä naudanlihaa kahdesti viikossa.
Kuukauden kuluttua voit palata tavalliseen ruokavalioon pakollisilla paastopäivillä..
Remissiojakson aikana ravintoa tulisi vaihdella ottaen huomioon kehon tarpeet proteiineille, rasvoille, hiilihydraateille sekä vitamiineille ja kivennäisaineille. Likimääräinen valikko suonikohjuille normaalipainoisille voi näyttää tältä:
- aamulla - puuroa tuoreilla marjoilla tai ilman niitä, maidossa tai vedessä;
- lounas - salaatti, lasi hedelmäjuomaa;
- lounaaksi - vihanneskeitto tai vihanneksilla höyrytetty kala;
- iltapäivätee - luonnollinen jogurtti;
- illalla riisiä mereneläviä ja vihanneksia;
- kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa, lasi hyytelöä tai kefiriä ei ole kielletty.
Jos suonikohjuille määrätyllä ruokavaliolla pyritään lisäksi normalisoimaan potilaan paino, seuraava vaihtoehto on mahdollinen:
- aamiaiseksi - voileipä juustolla, omena, puoli lasillista mehua;
- lounas - jogurtti;
- lounas - kala vihannesten kanssa;
- iltapäivätee - salaatti oliiviöljyllä;
- illallinen - tomaattikeitto.
Ateriat tulee sovittaa yhteen lääkärin kanssa ja niiden on täytettävä aterioiden määrän (kämmenestäsi), kaloripitoisuuden, tasapainon ja valmistustavan vaatimukset. On otettava huomioon potilaan ikä, toiminnan tyyppi, samanaikainen patologia.
Lääketieteellisen ravitsemuksen vaikutus
Suonikohjuja sisältävän ruokavalion tulos riippuu suurelta osin potilaan motivaatiosta ja kaikkien tapaamisten tarkkuudesta. Suonikohjut ovat krooninen patologia, joten oikean ravitsemuksen taustalla tapahtuvat muutokset eivät ole havaittavissa heti, mutta ajan myötä. Monia kehon sisällä tapahtuvia prosesseja ei tunneta ollenkaan, ei havaittavissa. Mutta niitä esiintyy ja niillä on suuri rooli: esimerkiksi veren oheneminen, aineenvaihdunta- ja redox-prosessien korjaaminen.
Tehtävän ymmärtäminen, halu saavuttaa tavoite, edistää oikeaa motivaatiota, auttaa potilasta käymään askel askeleelta läpi koko ei erityisen miellyttävän polun, kestämään epätavallisia ja joskus rasittavia rajoituksia.
Mutta joka päivä verisuoniseinän rakenne palautuu, kehossa hapettumisprosesseja stimuloivat vapaat radikaalit erittyvät, voimaa, nuoruuden tunnetta, keveyttä lisätään. Kudosten tahmeaminen häviää, turvotus, kouristukset, kipu jaloissa häviävät. On mahdollista käyttää mitä tahansa kenkiä, joista pidät. Potilas tuntee olonsa mukavaksi, parantaa elämänlaatua.
Verenpaine normalisoituu, päänsäryt ohittavat, elinvoima lisääntyy, käsitys elämästä saa positiivisen värin, haluaa työskennellä, miellyttää muita ja itseään. Nivelet saavat toisen nuoruuden, liikkeet muuttuvat kevyiksi, osteokondroosin, niveltulehduksen, niveltulehduksen oireet tasoittuvat.
Ylimääräiset kilot menevät pois, ja niiden myötä kuormitus kaikkiin sisäelimiin ja järjestelmiin. Aineenvaihdunta normalisoituu, ihon, hiusten, kynsien kunto paranee. Luukudos lakkaa menettämästä tiheyttään, voit unohtaa osteoporoosin.
Siksi kaikkein monipuolisimpien suonikohjujen oikean ravitsemuksen tarkoitus ja motivaatio ovat erittäin selkeät: muuttaa elämä kokeiden ja terveysongelmien sarjasta täyteyden ja elämänilon tunnoksi, palauttaa sen laatu.
Ruokavalio suonikohjuille ja oikea ravitsemus. Flebologin neuvoja
Artikkelin sisältö
- Ruokavalio alaraajojen suonikohjuille
- Suonikohjujen oikean ravitsemuksen periaatteet
- Ruokavalio pienen lantion suonikohjuilla
- Ruokavalio ruokatorven suonikohjuille
Oikea ravitsemus, terveellinen elämäntapa ja huonojen tapojen hylkääminen ovat perusta, jonka perusteella rakennetaan hoito-ohjelma ja erilaiset ennaltaehkäisevät toimet taudin torjumiseksi. Vasta kun nämä kolme sääntöä täyttyvät, keho pystyy toimimaan hyvin, imemään ravinteita ja aloittamaan taistelun..
Ruokakulttuuri vaikuttaa suoraan ihmisen hyvinvointiin. Yksi ihmisryhmä pyrkii muotisuunnitelmissaan olemaan liian ohut, toinen jättää huomiotta kaikki kulutetun ruoan määrää koskevat normit, mikä johtaa ylipainoon. Tällainen ruoan saannin sääntöjen laiminlyönti johtaa mineraalien ja hivenaineiden puutteeseen kehossa, mikä luonnollisesti vaikuttaa kielteisesti yleiseen terveydentilaan. Tätä taustaa vasten erilaiset sairaudet voivat alkaa kehittyä ja pahentua, etenkin suonikohjut.
Suonikohjujen etiologia prosentteina
Mikä tulisi olla verisuonitauteja sairastavan ihmisen ravitsemus? Onko jalkojen, lantion tai ruokatorven suonikohjuille minkäänlaista ruokavaliota?
Ruokavalio alaraajojen suonikohjuille
Välittömästi huomaamme, että tietty tiukka ruokavalio, kuten esimerkiksi ihmisillä, joilla on mahahaava tai potilailla, joilla on munuaisjärjestelmän patologia, potilailla, joilla on suonikohjuja. Pääasia, joka on otettava huomioon valikkoa laadittaessa, on integroitu lähestymistapa. Hoito, joka on alistettava suonikohjujen ravinnolle, on todennäköisesti tasapainossa. Tämä on korkeampi ruoan saanti, jonka avulla voit antaa keholle kaikki tärkeät komponentit, vähentää sairauksien riskiä ja torjua menestyksekkäästi olemassa olevia. Tasapainoinen ateria on hyvä kaikille, ei vain ihmisille, joilla on terveysongelmia. Koululaisille, urheilijoille, naisille imetyksen aikana (Lactatio) jne. On tasapainoisen aterian periaatteita..
Ruokavalio alaraajojen suonikohjuille
Useimmat ihmiset ajattelevat, että jos se on terveellistä, se ei todennäköisesti ole maukasta. Tämä on ehdoton harhaluulo. Terveellisellä ruoalla on myös oma maku ja visuaalinen vetovoima, josta monet ihmiset arvostavat sitä. Se tyydyttää tehokkaasti nälän, mikä on tärkeää, ja edistää yleistä terveyttä..
Joten, minkä pitäisi olla oikea ravinto suonikohjuille jaloissa?
Suonikohjujen tauti kehittyy alaraajoissa. Tämä on fysiologisesti ymmärrettävää. Suurin kuormitus laskee jalkoihin, distaaliseen osaan. Tältä osin sääret kärsivät ensimmäisinä. Lisäksi, jos mitään hoitotoimenpiteitä ei toteuteta, tauti etenee ja siihen tarttuu vielä enemmän laskimoita. Siksi verisuonitautien ensimmäisten oireiden yhteydessä on tarpeen ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Hän tarkastaa ja antaa suosituksensa. Jotkut niistä liittyvät välttämättä potilaan syömiskäyttäytymiseen..
Alla on luettelo suonikohjujen hyödyllisimmistä elintarvikkeista. Ne muodostavat perustan asianmukaiselle ravinnolle tautien ehkäisyyn ja hoitoon. On syytä sisällyttää ruokavalioon:
Etusijalle on asetettava vähärasvainen liha ja muut osat: vähärasvainen naudan- ja vasikanliha, valkoinen kana- ja kaninliha, maksa. Ruoanlaittoon on parempi valita höyrytetyt reseptit, muunnelmat keitetyllä, haudutetulla ja paistetulla kulinaarisella käsittelyllä. Esimerkiksi lihapullat, kaalirullat, kyljykset jne.;
Oikea ravinto suonikohjuille
Merenelävät ja kala
Kalojen on myös valittava rasvaiset lajikkeet - silli, lohi, taimen, lohi. Kypsennystavat ovat samanlaisia kuin lihan keittäminen, on parempi kieltäytyä paistamisesta. Kala erottuu uskomattomasta ravintoarvostaan ja erinomaisesta sulavuudestaan. On myös hyödyllistä lisätä äyriäisiä ruokavalioon. Kalmarin syöminen edistää elastiinin, proteiinin, joka on sidekudoksen elastisten kuitujen pääelementti, synteesiä. Kalmarit voidaan täyttää vihannesten täytteillä tai tehdä salaatteja lisäämällä, mutta ilman majoneesia. Voit käyttää oliiviöljyä sitruunamehulla kastikkeena..
Siksi on parempi suihkuttaa se annostelijasta salaattiin kuin kastella sitä. Alusten kyllästämiseksi paitsi elastiinilla myös kuparilla, bioflavonoideja voidaan syödä syömällä merilevää. Osana jalkojen suonikohjujen ruokavaliota se on yksinkertaisesti korvaamaton;
Marjat ja hedelmät
Marjat ja hedelmät ovat rikkain ravinteiden ja vitamiinien lähde. Niiden käyttö auttaa kehoa pysymään hyvässä kunnossa. Henkilölle, jolla on verisuonisairaus, tämä on yksinkertaisesti välttämätöntä. Marjat ja hedelmät, joissa on C-vitamiinipitoisuutta, tuovat parhaan hyödyn.Nämä ovat ehdottomasti sitrushedelmiä. Mutta älä käytä niitä suurina määrinä, muuten voit vahingoittaa hammaskiillettä ja ruoansulatuskanavaa. Kiivi sisältää vielä enemmän C-vitamiinia kuin sitrushedelmät. Se sisältää myös arvokkaimman entsyymin - aktinidiinin, joka normalisoi veren hyytymistä. Avokado - auttaa myös taistelemaan verisuonisairauksia vastaan, se sisältää E-, C-vitamiineja ja tehokasta antioksidanttia glutationia.
Marjoista on kiinnitettävä huomiota mustan pihlajan, tyrni- ja mustaherukka marjojen hedelmiin. Niitä voidaan kuluttaa sekä puhtaana että siirappien muodossa ja osana virvoitusjuomia kuumuudessa. Tyrni marjat sisältävät laajan vitamiini- ja mineraalikompleksin. Se sisältää runsaasti kuitua ja sitä pidetään luonnollisena multivitamiinina..
Kuivatut hedelmät
Joidenkin sääntöjen noudattaminen, jotka takaavat terveellisen ruokavalion, edellyttää, että rajoitat itseäsi makeisten kulutuksessa. Kuivatut hedelmät auttavat korvaamaan ne ja hyötyvät niiden verenohennusominaisuuksista. Kiinnitä huomiota rusiniin, päivämääriin ja kuivattuihin aprikooseihin. Ne stimuloivat verisuonia hyvin..
Vihannekset
On välttämätöntä sisällyttää mahdollisimman monta vihannesta verisuonisairauksien ruokavalioon. Ruokavalio, jossa on suonikohjuja, ei vahingoita vihanneksia. Kaikissa niistä on poikkeuksetta runsaasti mikroelementtejä, joilla on suotuisa vaikutus laskimoiden seinämiin. Kaikkien lajikkeiden kaali, paprikaa, tomaattia, porkkanaa ja vihreää ovat erittäin hyödyllisiä. Tee kaikenlaisia salaatteja kasviöljykastikkeella, smetana - kaikella paitsi majoneesilla. Voit myös pitää omenaviinietikkaa kastikkeena. Sillä on positiivinen vaikutus veren tiheyteen;
Ravinto suonikohjuille: pähkinät, pavut
Pähkinät ja palkokasvit
Palkokasvit ja pähkinät sisältävät runsaasti E-vitamiinia (tokoferoli) ja P (rutiini). Tämän vuoksi niillä on tonisoiva vaikutus: ne parantavat kapillaarien läpäisevyyttä, estävät niiden haurauden. Näiden tuotteiden käyttö auttaa estämään verisuonisairauksia, lievittämään kipua, turvotusta ja jopa kohtauksia;
Vilja
Viljat ovat melko suosittuja lääketieteellisessä ravitsemuksessa. Tattaria pidetään verisuonten ravintoaineiden ja vitamiinien ennätyksen haltijana. Lisäksi se on vähäkalorinen - 92 kaloria 100 grammassa tuotetta. Myös alaraajojen suonikohjujen ruokavaliossa ohra ja ohrapuuro ovat edullisia;
Juomat
Kun noudatat ruokavaliota, veden ja suolan optimaalinen aineenvaihdunta tulisi ylläpitää. Juomajärjestelmän tulisi sisältää riittävä määrä: vettä, teetä, hedelmäjuomia, kompoteja, mehuja. Nyt vähän vaatimuksista. Veden tulisi olla ilman kaasua, tavallista juomista. Tee - heikko musta, vihreä ja yrtti (minttu on erityisen hyödyllinen). Käytä paitsi karpalo hedelmäjuomia, myös puolukka hedelmäjuomia. Juo juuri puristettuja mehuja, jos mahdollista.
Kehoasi ei ole aina mahdollista kyllästää sopivilla määrillä hyödyllisiä aineita ja vitamiineja, edes tunnollisesti noudattaen lääkärin ruokavalion suosituksia. Sitten käytetään muita vitamiinien, mineraalien ja happojen lähteitä. Venotoniset tuotteet, jotka perustuvat kasvikomponentteihin, venotonisiin vitamiineihin ja kasviuutteisiin, sisältävät aktiivisia luonnollisia ainesosia, jotka vaikuttavat useaan suuntaan kerralla. Yksi tabletti päivässä voi vahvistaa laskimoiden seinämiä ja puhdistaa ne kolesteroliplakkeista, parantaa verenkiertoa, vähentää kapillaarien läpäisevyyttä ja haurautta..
Tietenkin on syytä huomata useita tuotteita, jotka on hylättävä suonikohjujen suhteen:
- makeiset ja leivonnaiset;
- savustettu, paistettu, rasvainen, mausteinen, suolainen;
- kahvi ja vahva musta tee;
- alkoholi (erityisesti olut);
- säilyke.
Ruokavalio pienen lantion suonikohjuilla
Pienen lantion suonikohjuja on viime aikoina kohdattu melko usein. Se diagnosoidaan sekä naisilla että miehillä. Mutta kuitenkin tilastojen mukaan naiset kohtaavat tämän taudin useammin, mahdollinen syy tähän voivat olla raskaus ja vaihdevuodet. Joten terapeuttista ruokavaliota määrätään usein raskaana oleville naisille, koska heille on tarkoitettu vain konservatiivinen hoito..
Loppujen lopuksi, jos se jostain syystä hidastuu, koko kehoon kohdistuu negatiivinen vaikutus. Hyödylliset aineet imeytyvät vähemmän, ulostamisongelmia (Defecatio) jne. On. Siksi on erittäin tärkeää noudattaa yllä olevia elintarvikkeiden kulutussääntöjä, suosia useammin kuitupitoisia viljoja ja vihanneksia. Älä myöskään syö leseitä ja leipää. Ravinnon on oltava terveellistä ja järkevää, ja siinä on oltava tarvittava määrä hivenaineita, hiilihydraatteja ja proteiineja.
Ruokavalio ruokatorven suonikohjuille
Ruokatorven suonikohjuja tapahtuu seurauksena rikkomuksesta veren ulosvirtaus ruokatorven laskimoaluksista portaalin ja ylemmän vena cavan kautta. Tämä laskimosairaus on yleinen kaiken ikäisille potilaille..
Ruokatorven laskimotaudin ruokavalio supistuu pikemminkin siten, että monet elintarvikkeet jätetään valikosta. Ne on lueteltu yllä. Sitä voidaan täydentää vain tuotteella, kuten sokerilla, jonka käytöstä sinun on myös luovuttava.
On myös tärkeää syödä suuria aterioita, mitä pidempi ero aterioiden välillä on, sitä parempi. Missään tapauksessa ei pidä unohtaa aamiaista. Aamulla sinun tulisi antaa etusija rasvaisille elintarvikkeille: munakokkelille, munakokkelille, turskan maksalle.
Video: suonikohjujen ravitsemus - mikä on mahdollista, mikä ei
Yritys "VERTEX" ei ole vastuussa tässä videoleikkeessä esitettyjen tietojen oikeellisuudesta. Lähde - Vascul Clinic Group
- Rymashevsky N.V. Suonikohjut ja toistuva lantion flebiitti naisilla. - Rostov-on-Don, 2000. - 163 Sivumäärä.
- Tsukanov Yu.T., Tsukanov A.Yu., Vasilevich V.V. Rungon alaosan ortostaasista riippuvainen flebopatia sidekudoksen dysplasian verisuonivaikutuksena // Mater. 1 Kaikki venäläiset. tieteellinen-käytännön konf. ”Ajankohtaiset sisäisen patologian kysymykset. Sidekudoksen dysplasia ". - Omsk, 2005.
- Juštšenko A.N. Pienen lantion suonikohjut: casuistry vai yleinen sairaus? // Lääketieteen ja farmasian uutiset. - 2005. - nro 9 (169)
- Dultsev Yu.V., Titov A.Yu., Kamenetskaya T.M., Korneva T.K. et ai.Menetelmät suonikohjujen hoidossa / / Surgery, 2013.
- Ruokavalio suonikohjuille. Potapova M.V.
- http://www.sibmedport.ru/article/3933-pitanie-pri-varikoznoy-bolezni/
- LÄÄKEVALMISTEIDEN FLAVONOIDIT: ANTIOKSIDANTTITOIMINTA-ENNUSTE. Kurkin V.A., Poroikov V.V., Kurkina A.V., Avdeeva E.V., Pravdivtseva O.E. // Tieteen ja koulutuksen nykyaikaiset ongelmat. - 2015. - Nro 2.
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321562.php
- https://top-diet.com/diet-for-varicose-veins-2/
- https://www.healthyandnaturalworld.com/improve-varicose-veins-naturally/
Tarkan diagnoosin saamiseksi ota yhteyttä asiantuntijaan.
Lue myös:
Krooninen laskimoiden vajaatoiminta (CVI): luokitus ja hoito
Artikkelissamme paljastamme yksityiskohtaisesti useamman kuin yhden CVI: tä koskevan kysymyksen. Saamme selville, mistä tekijöistä tämän taudin patogeneesi riippuu, onko patologian tehokas ehkäisy ja miten hoito suoritetaan. Tästä ja paljon muuta alla.
Jalkakipu suonikohjuilla: oireet, diagnoosi ja hoito
Fyysinen kipu on epämiellyttävä ja monipuolinen tunne. Kivutekijän läsnäolo osoittaa, että kehossa on ongelma.
Suonikohjujen ehkäisy: flebologin neuvot
Tietoja siitä, mitä suonikohjujen ehkäisy jaloissa sisältää ja mitä menetelmää pidetään parhaana - artikkelissamme.
Tunteet suonikohjuilla: oireet ja merkit. Flebologin suositukset
Phlebeurysm. Mikä tämä tauti on? Kenen luona hän käy? Ja miten se ilmenee?
Kuinka päästä eroon suonikohjuista jaloissa
Suonikohjut ovat erittäin yleinen sairaus. Se vaikuttaa molempien sukupuolten edustajiin ja melkein kaiken ikäisiin koulusta alkaen.
Kerma suonikohjuja ja jalkojen väsymystä varten. Flebologin neuvoja
Kuinka valita kerma suonikohjujen ehkäisyyn ja hoitoon.
Suonikohjut jaloissa raskauden aikana
Mitä tehdä, jotta mikään ei pimeyttä onnellista ennakointia
Ruokavalio suonikohjuissa jaloissa
Yleiset säännöt
Suonikohjut (suonikohjut) perustuvat perifeeristen pinnallisten tai syvien laskimoiden venttiilien vajaatoimintaan. Termi "suonikohjut" liittyy yleensä patologisiin muutoksiin laskimoiden alaraajojen laskimoissa, vaikka suonikohjujen ongelma on paljon laajempi ja on olemassa muita sairaustyyppejä - ruokatorven suonikohjuja (phlebectasia), peräsuolen suonikohjuja (peräpukamat), lantion suonikohjuja (pienien suonikohjuja) lantio), naispuolisten sukuelinten suonikohjut, varikocele (siittiösolun suonien laajeneminen). Suonikohjujen monimutkaisessa hoidossa, erityisesti taudin alkuvaiheessa, konservatiivisella terapialla on suuri merkitys, mukaan lukien lääkkeiden ottaminen, erityinen voimistelu, hieronta ja ruokavalio. Sellaisena ei ole olemassa laskimonsisäisen vajaatoiminnan standardoitua ruokavaliota eikä ruokavaliota käytetä itsenäisenä toimenpiteenä suonikohjujen hoidossa, mutta apumenetelmänä ruokavalio yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa antaa hyvän vaikutuksen ja antaa sinulle mahdollisuuden pysäyttää taudin eteneminen.
Jalkojen suonikohjujen ruokavalion tulisi olla:
- ruumiinpainon normalisointi;
- vahvistamalla laskimoalusten seinämiä;
- veren viskositeetin vähentäminen verenpaineen alentamiseksi ja sen trofisten ominaisuuksien parantamiseksi;
- turvotuksen poisto samalla kun vastaat kehon nestetarpeeseen.
Jalkojen suonikohjujen ruokavalio perustuu hyvän ravitsemuksen periaatteisiin, eikä siinä säädetä tiukoista rajoituksista. Jos potilaalla on lisääntynyt ruumiinpaino, silloin tällaisissa tapauksissa ruokavalion tulisi olla ensisijaisesti painon normalisointi, koska "ylimääräiset kilot" aiheuttavat lisääntynyttä kuormitusta alaraajojen laskimoon. Tätä varten määrätään fysiologisesti täydellinen ruokavalio, jolla on alhainen kaloripitoisuus (2300-2400 Kcal), jos paino ylittää hieman normin, tai Pevznerin mukaan ruokavalion taulukko nro 8 lihavuuden (1600-1700 Kcal) läsnä ollessa.
Ruokavalion energia-arvo vähenee helposti sulavien rasvojen (pääasiassa eläinten) ja hiilihydraattien ansiosta, joiden proteiinipitoisuus on fysiologisesti normaali. Rasvaiset punaiset lihat, keitetyt ja savustetut makkarat, hanhi, ankka, lihasäilykkeet, kinkku, kulinaariset ja eläinrasvat, leivonnaiset, makeiset, majoneesi sekä raskas kerma, raejuusto, paistettu maito, makeat juustokakut ja jogurtti, suolatut ja rasvaiset juustot, paistetut kananmunat, mannasuurimot ja kaurapuuro, pasta, palkokasvit, riisi. Ruokasuolaa, ruokahalua stimuloivia ruokia ja ruokia, vahvoja lihaliemiä ja vapaata nestettä koskevat rajoitukset.
Normaalipainossa täysjyvätuotteiden, vihannesten ja hedelmien tulisi toimia ruokavalion perustana. Ne sisältävät melko suuren määrän kuitua, josta syntetisoidaan kuitukuituja, jotka vahvistavat laskimoiden seinämiä. Ruokavaliossa rasvaisten ja paistettujen ruokien, mausteisten ja suolaisten ruokien käyttö on rajoitettua, koska niiden aiheuttama jano aiheuttaa liiallista nesteen saantia, mikä lisää veren määrää ja vastaavasti laskimojärjestelmän ylikuormitusta. Lisäksi suuret määrät savustettuja ruokia, paistettuja ja mausteisia ruokia vaikuttavat negatiivisesti veren reologisiin ominaisuuksiin (lisäävät sen viskositeettia), mikä lisää verihyytymien riskiä. Lisäksi runsaasti kolesterolia sisältävä ruoka edistää ateroskleroosin kehittymistä muodostamalla ateroskleroottisia kerrostumia verisuonten seinämiin ja kaventamalla niiden onteloa.
Paprikat, erityyppiset kaali, porkkanat, tomaatit, maustettu millä tahansa kasviöljyllä, lisäämällä puutarhan yrttejä, kyllästävät kehon vitamiineilla ja mikroelementeillä, parantavat joustavuutta ja vahvistavat verisuonten seinämiä. Takkiperunoilla, itävillä ruisjyvillä, kauralla, vehnällä, valkosipulilla sekä mustaherukoilla, karviaismarjoilla, ruusunmarilla ja mansikoilla on samanlainen vaikutus. Ruokavalion tulisi sisältää erilaisia viljoja, naudanmaksaa, merilevää, pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä, ruisleipää, valkosipulia, yrtti-infuusioita ja vihreää teetä.
Jalkojen laskimoiden verisuonten endoteelin vahvistamiseksi ja verenkierron parantamiseksi ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, jotka sisältävät orgaanisia flavonoideja ja antioksidantteja, mikä voi estää laskimonsuonien seinämien vaurioitumisen ja lisätä niiden läpäisemättömyyttä nesteeseen. Suuri määrä näitä aineita löytyy marjoista, sitrushedelmistä, omenoista, suurilehtisestä vihreästä teestä sekä tuoreista puristetuista mehuista luonnonmarjoista, hedelmistä ja vihanneksista. Niissä on erityisen paljon rutiinia (P-vitamiini), joka vähentää tehokkaasti kapillaarien haurautta..
Flavonoidit vähentävät myös kipua estämällä leukosyyttien aggressiota (estäen neutrofiilisten leukosyyttien tarttumista ja kulkeutumista). Punaisten rypäleenlehtien sisältämillä biologisesti aktiivisilla flavonoideilla (isoquercetin ja quercetin-glukuronidi) samoin kuin hevoskastanjassa olevilla saponiinilla on voimakkaita kapillaareja suojaavia ja turvotusta estäviä vaikutuksia. Näiden kasvien ruokien on oltava ruokavaliossa - dolman, paistettujen kastanjoiden muodossa.
Lihan kulutusta on suositeltavaa rajoittaa korvaamalla se äyriäisillä (kalmarilla, rapuilla, simpukoilla, katkarapuilla, ostereilla) ja kaloilla. Nämä tuotteet yhdessä naudanmaksa kanssa sisältävät paljon kuparia, joka aktivoi entsyymejä, jotka osallistuvat laskimoseinän tärkeän komponentin - elastiinin - synteesiin..
Edellytys alaraajojen suonikohjujen asianmukaiselle ravinnolle on suolan rajoittaminen, mikä edistää nesteen kertymistä elimistöön ja nesteen saannin rajoittamista (turvotuksen läsnä ollessa). Se on oikein valittu juominen, joka estää trombien muodostumisen. Tehokkuuden lisäämiseksi, varsinkin jos olet ylipainoinen, voit järjestää paastopäivät 2 viikon välein..
On myös suositeltavaa sisällyttää valikkoon runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita, koska magnesiumionien väheneminen ja kalsiumionien kertyminen aiheuttavat sileiden lihaskuitujen kouristuksia ja kouristuksia ja kipuja. Runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia ovat seesaminsiemenet, kurpitsansiemenet, pinaatti, pinjansiemenet ja vehnäleseet..
Laskimoiden ulosvirtauksen pitkäaikainen heikentyminen aiheuttaa usein verihyytymien muodostumisen syvissä (tromboosi) tai suonikohjuissa olevissa saphenoosilaskimissa (tromboflebiitti). Suonikohjujen ja tromboflebiitin ruokavalio ei ole pohjimmiltaan erilainen, mutta on lisäksi tarpeen sulkea pois ruokavaliosta K-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet, jotka ovat veren hyytymisprosessin aktiivisia komponentteja - naudan- / sianmaksa, pinaatti, pavut, selleri, kukkakaali, vesikrassi, collard-vihannekset, parsakaali, merilevä. Jos sinulla on jo kehittynyt tromboflebiitti, on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon seos valkosipulia, sipulia, sitruunoita ja hunajaa (100 g hunajaa, 200 g sipulia, 50 g sitruunaa, 100 g valkosipulia) ja ottaa 1 tl. 3 kertaa päivässä. On myös suositeltavaa ottaa ylimääräisiä A-, E-, P-vitamiineja ja vitamiinivalmisteita Ascorutin, ravintolisä Hawthorn forte.
Käyttöaiheet
Alaraajojen suonikohjut, krooniset laskimosairaudet.
Sallitut tuotteet
Suonikohjuja sairastavan potilaan ruokavaliossa tulisi olla vähärasvainen siipikarja (kalkkuna, kana), kani, vähärasvainen naudanliha, naudanmaksa.
Kaikentyyppiset merenelävät (simpukat, kalmarit, raput, osterit, katkaravut) ja kalat, merilevät ja muut merilevät ovat erittäin hyödyllisiä.
Ruokavalio sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja sisältäviä elintarvikkeita - kasviöljyjä, pähkinöitä, pellavansiemeniä, kukkakaalia.
Vihannekset ja hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä - paprikaa, tomaattia, porkkanaa, kesäkurpitsaa, perunaa, puutarhan yrttejä, hapankaalia, joita voidaan käyttää eri muodoissa sekä erikseen että salaateissa, sekä marjoja ja hedelmiä - omenat, aprikoosit, sitrushedelmät, kirsikka, mustaherukka.
On hyödyllistä sisällyttää ruokavalioon erilaisia viljoja sekä viljan muodossa että leivän muodossa.
Maitotuotteista suositellaan vähärasvaista raejuustoa ja maitotuotteita.
Kehon kyllästämiseksi nesteellä on suositeltavaa käyttää hiilihapotonta kivennäisvettä, mehuja, vihreää, hedelmä- tai yrttiteetä, hedelmäjuomia, hyytelöä, kompoteja.
Hyväksyttyjen tuotteiden taulukko
| Proteiinit, g | Rasva, g | Hiilihydraatit, g | Kalorit, kcal | |
| keitetty kukkakaali | 1.8 | 0,3 | 4.0 | 29 |
| purkitetut rypäleen lehdet | 4,3 | 2.0 | 11.7 | 69 |
| porkkana | 1,3 | 0,1 | 6.9 | 32 |
| kurkut | 0.8 | 0,1 | 2.8 | viisitoista |
| salaattipippuri | 1,3 | 0,0 | 5.3 | 27 |
| keitetyt punajuuret | 1.8 | 0,0 | 10.8 | 49 |
| tomaatti | 0.6 | 0,2 | 4.2 | 20 |
| tilli | 2.5 | 0.5 | 6,3 | 38 |
| valkosipuli | 6.5 | 0.5 | 29.9 | 143 |
Hedelmät | ||||
| aprikooseja | 0.9 | 0,1 | 10.8 | 41 |
| appelsiinit | 0.9 | 0,2 | 8.1 | 36 |
| kirsikka | 0.8 | 0.5 | 11.3 | 52 |
| greippi | 0.7 | 0,2 | 6.5 | 29 |
Marjat | ||||
| karpalo | 0.5 | 0,0 | 6.8 | 26 |
| karviainen | 0.7 | 0,2 | 12.0 | 43 |
| Pihlaja | 1.5 | 0,1 | 10.9 | 50 |
| herukka | 1.0 | 0,4 | 7.5 | 43 |
| ruusunmarja | 1.6 | 0,0 | 14.0 | 51 |
Pähkinät ja kuivatut hedelmät | ||||
| kuivattuja aprikooseja | 5.2 | 0,3 | 51,0 | 215 |
| luumuja | 2,3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
Vilja ja vilja | ||||
| tattari (jauhamaton) | 12.6 | 3.3 | 62.1 | 313 |
| viljat | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
| Vehnäjauhot | 11.5 | 1,3 | 62,0 | 316 |
Leipomotuotteet | ||||
| täysjyväleipä | 10.1 | 2,3 | 57.1 | 295 |
Makeiset | ||||
| hillo | 0,3 | 0,1 | 56,0 | 238 |
Raaka-aineet ja mausteet | ||||
| hunaja | 0.8 | 0,0 | 81.5 | 329 |
Maitotuotteet | ||||
| kefiiri 3,2% | 2.8 | 3.2 | 4.1 | 56 |
| smetanaa 15% (vähärasvainen) | 2.6 | 15.0 | 3.0 | 158 |
Juustoa ja juustoa | ||||
| raejuusto | 17.2 | 5.0 | 1.8 | 121 |
Lihavalmisteet | ||||
| laiha sianliha | 16.4 | 27.8 | 0,0 | 316 |
| naudanliha | 18.9 | 19.4 | 0,0 | 187 |
| naudan maksa | 17.4 | 3.1 | 0,0 | 98 |
| vasikan maksa | 19.2 | 3.3 | 4.1 | 124 |
| lampaanliha | 15.6 | 16.3 | 0,0 | 209 |
| kani | 21.0 | 8.0 | 0,0 | 156 |
| nautapata | 14.1 | 17.4 | 0,0 | 214 |
Lintu | ||||
| kanan maksa | 20.4 | 5.9 | 1.4 | 140 |
| Turkki | 19.2 | 0.7 | 0,0 | 84 |
| kalkkunan maksa | 19.5 | 22.0 | 0,0 | 276 |
| Hirven maksa | 15.2 | 39,0 | 0,0 | 412 |
| kananmunat | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
Kala ja äyriäiset | ||||
| ruskolevät | 1.7 | 0.6 | 8.3 | 43 |
| vaaleanpunainen lohi | 20.5 | 6.5 | 0,0 | 142 |
| Punainen kaviaari | 32,0 | 15.0 | 0,0 | 263 |
| turskan mäti | 24.0 | 0,2 | 0,0 | 115 |
| haukikaviaaria | 17.3 | 2.0 | 0,0 | 87 |
| kalmari | 21.2 | 2.8 | 2.0 | 122 |
| katkarapu | 22.0 | 1.0 | 0,0 | 97 |
| lohi | 19.8 | 6,3 | 0,0 | 142 |
| simpukat | 9.1 | 1.5 | 0,0 | 50 |
| merilevä | 0.8 | 5.1 | 0,0 | 49 |
| silli | 16.3 | 10.7 | - | 161 |
| turska (maksa öljyssä) | 4.2 | 65.7 | 1,2 | 613 |
| taimen | 19.2 | 2.1 | - | 97 |
Öljyt ja rasvat | ||||
| kasviöljy | 0,0 | 99,0 | 0,0 | 899 |
| voita | 0.5 | 82,5 | 0.8 | 748 |
| oliiviöljy | 0,0 | 99.8 | 0,0 | 898 |
| * 100 g tuotetta koskevat tiedot | ||||
Tuotteet kokonaan tai osittain
Vahvat lihaliemet, rasvaiset punaisen lihan lajikkeet, hanhen liha, ankka, keitetyt ja savustetut makkarat, lihasäilykkeet, pekoni, kinkku, kulinaariset ja eläinrasvat, majoneesi, pullat, leivonnaiset sekä raskas kerma, raejuusto, makea juustokakut ja jogurtti, paistettu maito, paistetut kananmunat, suolatut ja rasvaiset juustot, mannasuurimot ja kaurapuuro, pasta, palkokasvit, valkoinen riisi.
Ruokasuolaa ja suolaisia ruokia, ruokia, mausteita ja mausteita, jotka stimuloivat ruokahalua, sovelletaan rajoituksia.
Kahvin, mustan teen käyttö on rajoitettua.
Savustettua lihaa, marinadeja, alkoholijuomia ei saa käyttää.
Alaraajojen suonikohjujen ruokavalion ominaisuudet
Alaraajojen suonikohjujen ruokavaliossa on omat ravitsemukselliset ominaisuutensa ja periaatteensa. Se auttaa vähentämään painoa ja lievittämään turvotusta. Ruokavalion sääntöjä on noudatettava ottaen huomioon sallittujen ja kiellettyjen elintarvikkeiden luettelo.
Sisältö
- Ruokavalion ominaisuudet
- Esittelyssä olevat tuotteet
- Kielletyt elintarvikkeet
- Näytevalikko suonikohjuille
Alaraajojen suonikohjut ovat sairaus, joka liittyy laskimoiden patologiaan. Siihen liittyy heikentynyt verenkierto ja venttiilivauriot, hämähäkkisuonien ulkonäkö. Alaraajat turpoavat ja kasvavat, erityisesti ylipainoisilla ihmisillä. Monet potilaat valittavat jalkojen raskaudesta, turvotuksen ja kouristusten esiintymisestä. Monimutkaisessa hoidossa yhdessä hoidon kanssa lääkärit määräävät ruokavalion suonien vahvistamiseksi ja painon normalisoimiseksi. Oikea ravinto yhdessä aktiivisen elämäntavan kanssa auttaa lievittämään kipua ja vahvistamaan heikentyneitä verisuonia.
Ruokavalion ominaisuudet
Alaraajojen suonikohjujen ruokavalio perustuu tasapainon ja ruokavalion monipuolisuuden periaatteisiin. Sallitut tuotteet auttavat normalisoimaan verenkiertoa ja parantamaan kudosten imukudosta. Asianmukaisella ravinnolla suonien sävy ja verisuonten läpäisevyys paranevat ja tulehdusprosessien todennäköisyys pienenee. Käytetystä hoidosta riippuen laaditaan sopiva valikko, annetaan päivittäistä hoitoa koskevia suosituksia ja neuvoja.
Ruokavalion perusperiaatteet:
- Kaikki painonnousuun ja jalkojen turvotukseen vaikuttavat elintarvikkeet jätetään ruokavalion ulkopuolelle. Kielto ei koske ainoastaan suolakurkkua, marinadeja tai makeisia, vaan myös kahvia, rasvaisia ja savustettuja ruokia..
- Noin 70% päivittäisestä ruokavaliosta tulisi olla hedelmä- tai vihannesruokia. Sinun on kypsennettävä ruokaa höyryllä kaksoiskattilassa tai monikeittimessä. Vihanneksia voidaan hauduttaa, keittää ja syödä tuoreina.
- 1-2 kertaa viikossa, sinun tulisi järjestää paasto päivä, joka rajoittaa ruoan saantia. Sinun täytyy juoda enemmän tällä hetkellä, suosimalla vihreää teetä, hedelmäjuomia, mehuja ja diureettisten yrttien keittämistä.
- Turvotuksen vähentämiseksi ruokavalioon lisätään runsaasti kuitu- ja proteiiniyhdisteitä sisältäviä elintarvikkeita. Nämä ovat marjoja, maitojuomia, viljaa, itäviä viljoja ja leseitä.
- Sinun täytyy syödä 4-6 kertaa pieninä annoksina säännöllisin väliajoin. On suositeltavaa syödä aamiainen ja illallinen samanaikaisesti.
- Alkoholi ja kevyet alkoholijuomat ovat kiellettyjä. Sama koskee energiajuomia tai alkoholittomia oluita. Tupakointia tulisi myös välttää veritulppien todennäköisyyden vuoksi.
- Sinun täytyy syödä illallista 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Aamiainen on välttämätön. Ruoka ei saa olla liian kuuma tai kylmä.
- Ruokavalio auttaa vahvistamaan laskimoita, jos päivittäinen C-, P- ja B-vitamiinien saanti täydentyy ravinnon aikana. Niitä löytyy sitrushedelmistä, marjoista, vihanneksista, maidosta ja yrtteistä..
Jos olet ylipainoinen, sinun on vähennettävä ruoan kaloreita. Naisille hoidon aikana päivittäinen normi on 1200 kaloria, miehillä - 1500 kcal. Lääkärit suosittelevat myös alaraajojen suonikohjujen ruokavalion yhdistämistä liikuntaan ja ulkokävelyihin raitista ilmaa..
Esittelyssä olevat tuotteet
Alaraajojen suonikohjujen ruokavalioon kuuluu terveellisten ruokien valinta ja kaikkien haitallisten elintarvikkeiden poistaminen ruokavaliosta. Ravitsemuksen pääpaino on vihanneksissa, viljoissa, hedelmissä, vähärasvaisessa kalanlihassa ja siipikarjassa. Päivittäinen valikko laaditaan ottaen huomioon päivittäinen proteiinien, mineraalien ja vitamiinien tarve.
Sallitut elintarvikkeet:
- Hedelmät marjoilla ja vihanneksilla. Suonikohjujen kannalta on hyödyllisintä tehdä salaatteja kaalia, paprikaa ja kesäkurpitsaa, syödä kourallinen pähkinöitä tai puolukoita karpaloilla. Kaikki salaatit tulisi maustaa kasviöljyllä. Vihannekset sisältävät vitamiineja, karpaloilla ja puolukoilla on hyvä diureettinen vaikutus. Pähkinät sisältävät runsaasti aminohappoja ja proteiineja.
- Vilja. Lääkärit suosittelevat keittää puuroa tattarista, kaurajauhosta tai ohrasta. Nämä jyvät sisältävät antioksidantteja, hivenaineita ja kuitua..
- Vähärasvaista lihaa. Ihannetapauksessa sinun on haudutettava tai höyrytettävä kalaa, kanaa tai vasikanlihaa lisäämällä vähän vettä kypsennyksen aikana ja vähintään suolaa, kun astia on valmis..
- Kuivatut aprikoosit luumuilla. Nämä kuivatut hedelmät sisältävät runsaasti kaliumia, magnesiumia ja muita hivenaineita.
- Merilevä. Lisäämällä se mihin tahansa salaattiin, voit tarjota jodin päivittäisen tarpeen..
- Herneet, pavut ja soija. Palkokasvit sisältävät paljon E-vitamiinia, joka on vastuussa laskimoiden kiinteydestä ja niiden joustavuudesta.
- Munankeltuainen, munuaiset, maksa ja kasviöljyt. Tällaiset terveelliset tuotteet kyllästävät nopeasti kehon, ovat proteiini- ja kasvirasvojen toimittajia.
- Mustaherukka, ruusunmarjat, mansikat ja karviaiset. Nämä marjat toimivat C-vitamiinin kerääjinä, ovat vastuussa laskimoiden seinämien vahvuudesta.
- Kirsikka kirsikalla. Niiden hedelmissä on paljon verihyytymiä liuottavia bioflavonoideja..
- Kalaravintolat: kalmari, katkarapu.
- Kasvi- ja hedelmämehut, hedelmäjuomat tai decoctions.
- Maito- ja fermentoidut maitotuotteet.
- Puhdista vielä vettä vähintään kaksi litraa päivässä.
Sinun tulisi yhdistää ateriat niin, että syöt tarvittavan määrän kaloreita joka päivä. Juomien tulisi olla puoli tuntia syömisen jälkeen; niitä ei ole suositeltavaa juoda ruoan kanssa. Kasviöljyistä oliiviöljyä pidetään hyödyllisimpänä suonikohjuissa. Sen täytyy olla korkeimman luokan ja ensimmäisen pyöräytyksen.
Kielletyt elintarvikkeet
Suonikohjuille kiellettyjen elintarvikkeiden luettelo sisältää kaikki rasva-, suola- ja mausteiset elintarvikkeet. Painon hallitsemiseksi sinun pitäisi lopettaa leivonnaisia, makeisia, evästeitä ja erilaisia valmisruokia. Vain, jos näitä sääntöjä noudatetaan, jalkojen suonikohjujen ruokavalio tuo hyviä tuloksia ja lievittää oireiden ilmenemistä.
Seuraavat ovat kiellettyjä:
- Alkoholi. Se pitää nestettä soluissa, vaikuttaa turvotuksen, verihyytymien ja raskauden esiintymiseen jaloissa.
- Kaikki paistetut liharuoat, savustettu liha ja kuumia välipaloja. Niiden käyttö sakeuttaa verta ja johtaa verisuonten tulehdukseen..
- Suola. Marinadi ja suolakurkkua aiheuttavat raajojen turvotusta.
- Makeiset, makeiset ja leivonnaiset. Nämä elintarvikkeet johtavat painonnousuun, mikä vaikuttaa negatiivisesti verisuonten ja laskimoiden tilaan..
- Vahva kahvi ja tee. Juomat lisäävät verenpainetta, lisäävät veren viskositeettia.
- Hiilihapotetut juomat. Edistää suonikohjuja ja on vasta-aiheista suonikohjuissa.
Sinun tulisi luopua kaikista puolivalmisteista, hampurilaisista ja rasvaisesta sianlihasta, lopettaa säilykkeiden ja hyytelön syöminen. Mausteet, joissa on elintarvikelisäaineita, kuten pullo-kuutiot ja vastaavat, ovat myös kiellettyjä. Suolan kulutus on vähitellen vähennettävä minimiin, lisäämällä suolaa vain valmisaterioihin tarvittaessa.
Näytevalikko suonikohjuille
Jalkojen suonikohjujen ruokavaliota tulisi vaihdella. Ateriavalikko on jaettu 5 osaan. Jokaisen aterian tulisi antaa keholle tarvittavat ravintoaineet, hivenaineet ja vitamiinit.
Esimerkki valikkorakenteesta:
- Aamiainen: muroja vedessä tai maidossa, täydennettynä hedelmillä, marjoilla ja hienonnetuilla pähkinöillä.
- Toinen aamiainen: hedelmä- tai vihannessalaatti, vihreä tee.
- Lounas: Vähärasvainen kanakeitto, keitetty kala ja kasvissalaatti.
- Iltapäivän välipala: jogurtti marjoilla tai tuoreilla hedelmillä.
- Illallinen: riisi tai tattari vihannesten kanssa, kala.
3 tuntia ennen nukkumaanmenoa voit juoda lämmintä maitoa, kefiriä tai hedelmähyytelöä. On suositeltavaa vaihtaa ruokia, juomia ja hedelmiä, valmistaa kaikki höyrytetyt tai haudutetut. Vain ruokavalion pitäminen asianmukaisella ravinnolla auttaa vähentämään suonikohjujen ilmenemistä ja vähentämään komplikaatioiden todennäköisyyttä. Hoitoa on tarpeen täydentää fyysisillä harjoituksilla, terapeuttisella uinnilla ja lääkkeiden ottamisella.