Väsymys jaloissa: mikä se on, mitkä ovat syyt, miten lievittää raskautta ja väsymystä jaloissa
Raskaan työpäivän, pitkän kävelyn jälkeen epämiellyttävissä kengissä tai korkokengissä jalat usein väsyvät. Väsymykseen liittyy usein turvotusta ja kipua..
SYYT
- Ylipaino johtaa lisääntyneeseen stressiin sydämeen, polviniveliin ja laskimoiden ruuhkautumiseen. Muodostuu suuri määrä interstitiaalista nestettä, mikä aiheuttaa kipua ja raskautta jaloissa.
- Selkäsairaudet. Iskiashermon tulehdus, tyrät, ulkonemat ja iskias aiheuttavat kipua ja vetotuntemuksia jalassa.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaus ja sen seurauksena verenkierron häiriöt.
- Ammattimainen muodonmuutos. Työ, joka liittyy pitkään seisomaan ja lisääntyneeseen alaraajojen rasitukseen.
| sivusi -> |
AINA KÄYTTÄÄ HELPOSTI
Käytä mukavia kenkiä matalalla alustalla, käytä tarvittaessa erityisiä pohjallisia.
MUKAVA VAATETUS
Vältä tiukkoja housuja, sukkahousuja ja sukkia, jotka painavat liikaa jalkojasi ja häiritsevät verenkiertoa.
OIKEA ASENTO
Yritä pitää selkäsi suorana jalkojen väsymisen estämiseksi.
Kävely paljain jaloin
Anna itsesi kävellä paljain jaloin ainakin ajoittain stimuloidaksesi jalkojesi hermopäätteitä. Voit ostaa erityisen jalkahierontamaton ja lyödä sitä 5-10 minuutin ajan työn jälkeen.
JALKAKylpyjä
Rentouttava jalkakylpy on hyvä lievittää väsymystä. Veden ei pitäisi olla kuumaa. On parempi kastaa jalkasi huoneenlämpöiseen vesialtaaseen. Voit liuottaa merisuolaa siihen nopeudella 1 rkl. litraa vettä kohti. Menettelyn kesto - 20 minuuttia.
Voit käyttää katajan, mintun, kuusen, sypressin, sitruunan eteerisiä öljyjä. Tätä varten laimennetaan 3-4 tippaa öljyä pieneen määrään maitoa tai hunajaa ja lisätään kulhoon lämmintä vettä. Menettelyaika - 10 minuuttia.
Kylpyammeet, joissa on mintun, nokkonen, narun, koiruohon, kehäkukan, männyn neulojen peitteitä, säästävät väsymystä. Pidä jalkasi infuusiokylvyssä vähintään 20 minuutin ajan.
Kontrastiset vesihoidot. Aseta kaksi altaaa vierekkäin: yksi kuumalla vedellä (39-40 astetta), toinen viileällä vedellä. Laske jalat vuorotellen yhdessä altaassa (10 sekunnin ajan), sitten toisessa. Toista noin 20 kertaa ja lopeta kylmällä vedellä..
JALKAHIERONTA
Pyyhi jalat kuivaksi vedenkäsittelyn jälkeen. Levitä hierontaöljyä tai kermaa jaloillesi ja hiero pohjat pyörivin liikkein kantapäästä varpaisiin ja takaisin. Anna jokaiselle jalalle vähintään 10 minuuttia. Hiero sitten jalkasi kämmenillä nilkoista polviin. Sitten taivuta ja avaa varpaasi. Mene hieronnan jälkeen lattialle ja kiipeä varpaillesi mahdollisimman korkealle useita kertoja.
Parantavat voiteet ja geelit
Jäähdytysvoiteet, joissa on mentolia, minttua, sitruunamelissaa, eukalyptusta, poistavat väsymyksen, raskauden ja täyteyden tunteen jaloissa. Sellaiset lääkkeet kuten lyotonigeeli, essaven geeli, venolife, parantavat verenkiertoa verisuonissa. Venotonisen vaikutuksen omaavat geelit (troksevasiini, venolgoni, venorutoni) lisäävät verisuonten sävyä, parantavat imusolmukkeiden ulosvirtausta, lievittävät kipua ja tulehdusta.
LIIKUNTA
Liiku enemmän, liikunta ja liikunta. Uinti ja pyöräily ovat erittäin hyödyllisiä jaloille. Kävele useammin. Jopa 30 minuutin päivittäiset kävelyt auttavat sävyttämään jalkojen lihaksia, normalisoimaan verenkiertoa.
JALKOJEN HARJOITUKSET
Pyörä. Me makaamme selällämme, nostamme jalkamme ylös, ojennamme kätemme sivuille ja "käännämme polkimia". Liikunta ei vain auta lievittämään jalkojen väsymystä, mutta on myös hyödyllistä kapillaareille ja verenkiertoon..
LOPPU PÄIVÄNÄ
Levitä jalkasi säännöllisesti, ota kengät pois ja aseta jalkasi korkeammalle esimerkiksi tuolille.
PURISTUSVIRRAT
Joskus, jos jalat ovat hyvin väsyneitä, lääkärit suosittelevat kompressiosukkien tai sukkahousujen käyttämistä. Ne auttavat estämään turvotuksen esiintymisen.
KUULEMINEN ASIANTUNTIJAN KANSSA
Jos jalkojen usein esiintyviin raskauden tunteisiin liittyy hämähäkkilaskimoita, suonikohjujen merkkejä, turvotusta tulee pysyvä ja kipu lisääntyy, muista ottaa yhteys lääkäriin..
Kuinka päästä eroon väsyneistä jaloista
Tiede on jo pitkään osoittanut, että ihmisellä on väsymyksen tunne ja siihen liittyvä epämukavuuden tunne sivutuotteiden (ja haitallisten) aineenvaihduntatuotteiden, toksiinien (erityisesti maitohapon) kertymisestä lihakseen sekä hiilidioksidin pysähtymisestä veressä.
Huomio! sivuston tiedot eivät ole lääketieteellisiä diagnooseja tai toimintaohjeita, ja ne on tarkoitettu vain tiedoksi.
Suosittua tietoa
potilaille
|
|
|
Huomio! Kaikki sivulle lähetetyt materiaalit eivät ole mainoksia, Sivuston materiaalit on kerätty avoimista lähteistä ja on tarkoitettu vain tiedoksi. Kaikki oikeudet näihin materiaaleihin kuuluvat niiden laillisille omistajille. Jos havaitaan tekijänoikeusrikkomus - ilmoita siitä palautteen kautta. Huomio! Kaikki tällä sivustolla julkaistut tiedot ja materiaalit esitetään ilman takeita siitä, että ne eivät voi sisältää virheitä. Lihas heikkousLihasheikkous on yleinen ongelma, joka esiintyy useista syistä. Tällä termillä voi olla erilaisia merkityksiä: lihaskuitujen väsymys, voiman heikkeneminen tai lihasten kyvyttömyys työskennellä. Heikkoutta voi esiintyä käsivarsissa, jaloissa tai koko kehossa. Lihasvoiman vähenemiseen on monia syitä. Tunnetut sairaudet tai harvinaiset patologiat johtavat usein niiden väsymykseen. Lihasten heikkeneminen on palautuva tai pysyvä. Tämän rikkomuksen korjaamiseksi sinun on tehtävä perusteellinen diagnoosi sen syyn tunnistamiseksi. Vasta sitten lääkäri voi laatia hoitosuunnitelman.. Mikä se onRunko koostuu juovaisista ja sileistä lihaksista. Ensimmäisen tyyppinen kudos muodostaa sydänlihaksen ja luurankolihakset, ja toinen - peittää sisäelimet ja verisuonet. Luurankolihakset vievät noin 40% ruumiinpainosta. Tällä elimellä on runsaasti verenkiertoa, minkä vuoksi aineenvaihdunta on myös korkealla tasolla. Lihaskuidut supistuvat hermoimpulssien vaikutuksesta, jotka lähetetään hermoston tietyistä osista. Sähköinen signaali lähetetään myoneuraalisen synapsin kautta (paikka, jossa hermo päättyy lihassyyn), mikä johtaa lihasten supistumiseen. Sydänlihaksen ansiosta veri kiertää jatkuvasti koko kehossa ja kuljettaa hyödyllisiä aineita soluihin. Lihasten heikkous on häiriö, jossa kuidut väsyvät nopeasti. Tämä ei kuitenkaan aina johdu liiallisesta fyysisestä rasituksesta, ja se voi olla merkki kroonisesta taudista.. Lihaksen supistumisen vahvuus riippuu hermoimpulssin voimakkuudesta ja kuitujen rakenteesta. Tästä syystä kaikki sairaudet, jotka ilmenevät lihasten heikkenemisenä, on jaettu kahteen ryhmään: myopatiat ja myasthenia gravis. Ensimmäiset syntyvät lihaskuitujen ensisijaisten vaurioiden seurauksena, ja toiset kehittyvät, kun hermo-lihaksen välitys on heikentynyt. Paresis ja halvaus ovat seurausta hermoston primaarisesta vauriosta, sitten heikko impulssi saavuttaa myoneuraalisen synapsin tai sitä ei tule ollenkaan. Patologia on perinnöllinen tai hankittu. Se voi vaikuttaa yksittäisiin lihasryhmiin tai suurimpaan osaan lihasta. Lihasheikkous on kahden- tai yksipuolista. Lääkärit erottavat 3 tyyppistä lihasheikkoutta:
Näiden kolmen lihasten heikkouden välillä on vaikea erottaa toisistaan, ja lisäksi ne ovat usein yhdistettyjä. Mutta huolellisella diagnoosilla lääkäri voi tunnistaa rikkomuksen päätyypin.. Patologian syystä ja luonteesta riippuen lihasten heikkoutta on 3 tyyppiä: proksimaalinen, distaalinen, lokalisoitu tai yleistynyt. Proksimaalista lihasheikkoutta esiintyy usein ylä- tai alaraajoissa. Oireyhtymään liittyy tulehdus, infektiot, aineenvaihduntahäiriöt tai hormonaaliset häiriöt. Tämä patologia ilmenee heikkoutena raajojen liikkeen aikana, kipu, hengenahdistus.. Distaalinen lihasheikkous esiintyy jaloissa. Patologiaa esiintyy, kun selkäytimen hermosolut vaikuttavat, ja sen on ylläpidettävä lihasten sävyä ja liikkeiden koordinaatiota. Sitten ilmestyvät trofiset ja vegetatiiviset-vaskulaariset häiriöt, raajojen herkkyys häiriintyy, kipu ilmenee, mikä tulee voimakkaammaksi fyysisen rasituksen jälkeen.. Paikallisesta lihasheikkoudesta puhutaan, kun se vaikuttaa yhteen lihasryhmään. Yleinen tai yleinen lihasheikkous tapahtuu, kun lihasäänet laskevat distaalisilla ja proksimaalisilla alueilla. Tärkeimmät syyt lihasten heikkouteenYleisimmät lihasheikkouden syyt ovat:
Lihasten heikkous jaloissa tapahtuu alusten ateroskleroosin taustalla, puristamalla innervoivia hermokuituja, suonikohjuja, tiukkoja kenkiä, litteitä jalkoja jne. Tämä oireyhtymä kehittyy käsissä harvemmin kuin alaraajoissa. Aseiden heikkous voi johtua ateroskleroosista, jonkin hermon puristumisesta tai traumasta, äkillisistä verenpaineen vaihteluista, aivohalvauksesta. Kroonisiin sairauksiin liittyvä lihasheikkousLapsella ja aikuisella oireyhtymä voi ilmetä pitkittyneistä sairauksista. Joskus tämä johtuu siitä, että veren ja ravinteiden tarjonta lihassyihin vähenee.. Patologian syyt kroonisten sairauksien taustalla:
Anemia (anemia) voi johtaa lihassyiden lujuuden vähenemiseen. Tälle patologialle on ominaista happea kuljettavien punasolujen (punasolujen) tai hemoglobiinin (rautaa sisältävän proteiinin) määrän väheneminen. Anemia esiintyy kroonisten sairauksien, huonon ravinnon, verenhukan, raskauden, perinnöllisten patologioiden jne. Taustalla. Anemian taustalla lihakset eivät saa tarpeeksi happea, joten ne väsyvät nopeammin. Tauti kehittyy hitaasti, joten henkilö tuntee lihasten heikkouden ja hengenahdistuksen, kunnes diagnoosi on tehty. Muut syytKoko kehon väsymys voi johtua keskushermoston toimintahäiriöistä. Tällaisia häiriöitä voi esiintyä lisääntyneen ahdistuksen, masennuksen, unihäiriöiden yhteydessä. Ensisijainen heikkous ei ilmene tällaisissa olosuhteissa.. Lihasväsymys johtuu kroonisesta kivusta, joka saa kehon tuottamaan spesifisiä hormoneja. Jatkuvan epämukavuuden vuoksi lihaksia ei käytetä, joten heikkoutta voi kehittyä ajan myötä. Lihasvoima laskee vammojen, kuten nyrjähdysten, sijoiltaan siirtymisten, murtumien, jälkeen. Kun lihassäikeet ovat vaurioituneet, tapahtuu verenvuotoa, turvotusta ja tulehdusta. Loukkaantumisen jälkeen lihakset heikkenevät, paikallinen kipu näkyy, kun ne ladataan. Kun vaurioitunut kudos on parantunut, voi esiintyä heikkoutta. Tietyt lääkkeet (esimerkiksi statiinit, antibiootit, tulehduskipulääkkeet) voivat vahingoittaa lihaksia ja aiheuttaa haittavaikutuksia tai allergioita. Yleensä väsymys tapahtuu ensin, mikä pahenee, jos potilas jatkaa lääkkeen ottamista. Kortikosteroidilääkkeet voivat heikentää, jos niitä käytetään pitkään. Oireyhtymän todennäköisyyden voivat myös aiheuttaa kardiologiset, antiretroviraaliset, viruslääkkeet, immunomoduloivat aineet, kemoterapialääkkeet, kilpirauhasen lääkkeet. Säännöllisellä alkoholin väärinkäytöllä tapahtuu olkavyön ja lonkan lihasheikkoutta. Tupakoitsijoissa valtimot kapenevat aiheuttaen perifeerisiä verisuonisairauksia. Siksi on olemassa riski lihasten heikkenemisestä.. Huumeet aiheuttavat vakavaa lihasheikkoutta. Toinen syy kuitujen voimakkuuden vähenemiseen on krooninen väsymysoireyhtymä. Sitten tulehdusprosessi puuttuu, mutta lihakset väsyvät nopeasti. Henkilö ponnistelee paljon enemmän sellaisen toiminnan suorittamiseksi, joka oli hänelle aiemmin helppoa. Samaan aikaan lihakset säilyttävät normaalin tilavuutensa ja joissakin tapauksissa myös voimansa. Siksi mahdollisuudet palauttaa niiden toimivuus ovat suuret.. Fibromyalgiaan liittyy kipu lihasten palpatoinnissa ja niiden nopea väsymys. Samalla kuidut säilyttävät tilavuutensa ja lujuutensa. Useimmat potilaat valittavat kipua eikä lihasheikkoutta. Kilpirauhasen vajaatoiminnassa kilpirauhanen tuottaa vähimmäismäärän hormoneja (tyroksiini, trijodityroniini), mikä hidastaa aineenvaihduntaa ja aiheuttaa yleistä väsymystä. Oikean hoidon puuttuessa lihasdystrofia kehittyy, joskus peruuttamattomana. Kuivumisen ja elektrolyyttien epätasapainon yhteydessä esiintyy myös lihasheikkoutta. Maratonin osallistujat ovat vaarassa. Lihasheikkoutta aiheuttaa usein polymyalgia, polymyosiitti, dermatomyosiitti. Steroideja käytetään näiden patologioiden hoitoon ja lihastulehduksen lievittämiseen. Niiden ottaminen on pitkä, mikä uhkaa lihasmassan menetystä ja heikkoutta. Lupus erythematosus ja nivelreuma aiheuttavat myös lihasheikkoutta. Neurologiset häiriötHermoston toimintaa häiritsevät patologiat johtavat lihasten heikkenemiseen. Monet näistä tiloista ovat kroonisia. Esimerkkejä neurologisista häiriöistä, jotka aiheuttavat lihasheikkoutta:
Kaikki yllä mainitut olosuhteet voivat aiheuttaa lihasten heikkoutta suuremmassa tai pienemmässä määrin.. Harvinaiset tilanteetHarvemmin seuraavat sairaudet johtavat lihasten hypotensioon:
Myös akromegalia (kasvuhormonin liiallinen tuotanto), aivolisäkkeen toiminnan heikkeneminen ja vaikea D-vitamiinin puute voivat johtaa lihasten heikkouteen.. Diagnoosi ja hoitoEnsimmäinen tehtävä jokaiselle, joka on tuntenut lihasheikkoutta, on käydä lääkärissä. Saatat tarvita terapeutin, neuropatologin, endokrinologin, reumatologin, tartuntatautien asiantuntijan tai geneettisen lääkärin apua. Ensinnäkin kannattaa käydä terapeutilla, joka epäilee rikkomusten syyn ja ohjaa potilaan kapean asiantuntijan luokse. Sitten lääkäri kerää anamneesin, hän on kiinnostunut siitä, mitkä lihakset heikentyivät, kun tämä tapahtui, heikkouden aste, provosoivat tekijät, muut oireet (kipu, lihaskouristukset, hengityselinten häiriöt, nielemisvaikeudet, heikentynyt herkkyys), niiden läsnäolo lähisukulaisissa. Sitten asiantuntija arvioi fyysisen aktiivisuuden diagnostiikkaharjoitusten ja refleksitestien avulla.. Lihasheikkouteen johtavien sairauksien kirjo on laaja, joten diagnoosin määrittämiseksi on tarpeen suorittaa seuraavat laboratorio- ja instrumentaalitutkimukset:
Lihasheikkouden hoidon tulee olla patogeneettistä, eli sen on tarkoitus poistaa syy, joka aiheutti tämän oireen. Jos tätä ei voida tehdä esimerkiksi geneettisten patologioiden tapauksessa, hoidon tarkoituksena on korjata ja kompensoida lihasten ja sisäelinten häiriöitä.. Autoimmuunisairauksien yhteydessä hormoneja ja sytostaatteja käytetään kroonisen heikkouden poistamiseen, mikä vähentää vasta-aineiden tuotantoa ja immuniteetin aggressiota kehon omiin kudoksiin. Tartuntatauteja varten määrätään antibiootteja, virus-, sieni- tai alkueläinlääkkeitä. Jos myasthenia gravis johtuu auto-vasta-aineiden vaikutuksesta minuraalisynapsiin, hoidossa käytetään lääkkeitä, jotka parantavat hermoimpulssin johtumista lihakseen. Joskus lääkäri määrää tymektomian (kateenkorvan poisto) sekä ottaa kortikosteroideja, immunosuppressantteja. Jos heikkous johtuu hormonaalisista häiriöistä, lääkäri määrää lääkkeitä, jotka kompensoivat tietyn hormonin puutetta tai päinvastoin vähentävät rauhasen liiallista aktiivisuutta. TärkeinTermin "lihasheikkous" alla on kolme käsitettä: ensisijainen, väsymys ja lihasväsymys. Ensimmäisessä tapauksessa lihaksen vahvuus alun perin pienenee, toisessa tarvitaan enemmän vaivaa normaalin toiminnan suorittamiseksi, ja kolmannessa lihas väsyy tavallista nopeammin ja toipuu hitaammin. Tähän voi olla paljon syitä: passiivisesta elämäntavasta, infektioista kehon ikääntymiseen. Heikkouden laukaisevat usein krooniset sairaudet, neurologiset häiriöt, tietyt lääkkeet tai muut myrkylliset aineet. Vähiten yleinen syy epämiellyttäviin oireisiin on geneettiset sairaudet. Patologian syyn tunnistamiseksi sinun on käytävä terapeutilla, joka epäilee rikkomusta ja ohjaa sinut kapealle asiantuntijalle. Hoito tulee kohdistaa lihasheikkouden perimmäiseen syyn. Sinun ei pitäisi lykätä lääkärikäyntiä tai itsehoitoa, joten vain pahentaa tilasi. Lihas heikkous
Lihasheikkous on melko yleinen valitus, mutta sanalla heikkous on laaja merkitys, mukaan lukien väsymys, vähentynyt lihasvoima ja työkyvyttömyys lainkaan. Mahdollisia syitä on vielä laajempi. Termiä lihasheikkous voidaan käyttää kuvaamaan useita erilaisia olosuhteita. Ensisijainen tai todellinen lihasheikkousTämä lihasheikkous ilmenee kyvyttömyytenä suorittaa liike, jonka henkilö haluaa suorittaa lihasten kanssa ensimmäistä kertaa. Lihasvoima vähenee objektiivisesti ja voima ei lisäänny vaivasta riippumatta, eli lihas ei toimi kunnolla - tämä on epänormaalia. Kun tämän tyyppinen lihasheikkous ilmenee, lihakset näyttävät olevan romahtaneet, tilavuudeltaan pienemmät. Tämä voi tapahtua esimerkiksi aivohalvauksen jälkeen. Sama visuaalinen kuva esiintyy lihasdystrofian yhteydessä. Molemmat olosuhteet johtavat sellaisten lihasten heikkenemiseen, jotka eivät kykene suorittamaan tavanomaista kuormitusta, ja tämä on todellinen muutos lihasvoimassa.. Lihasten väsymysVäsymystä kutsutaan joskus voimattomuudeksi. Se on väsymyksen tai uupumuksen tunne, jonka ihminen tuntee käyttäessään lihaksia. Lihakset eivät oikeastaan heikene, ne voivat silti tehdä työnsä, mutta lihasten saaminen vie paljon vaivaa. Tämän tyyppistä lihasheikkoutta havaitaan yleisesti ihmisillä, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä, unihäiriöt, masennus ja krooninen sydän-, keuhko- ja munuaissairaus. Tämä voi johtua nopeuden vähenemisestä, jolla lihakset voivat vastaanottaa tarvittavan määrän energiaa.. Lihasten väsymysJoissakin tapauksissa lihasten väsymys liittyy pääasiassa lisääntyneeseen väsymykseen - lihas alkaa toimia, mutta väsyy nopeasti ja kestää kauemmin. Väsymys liittyy usein lihasten väsymykseen, mutta se on havaittavissa eniten harvoissa olosuhteissa, kuten myasthenia gravis ja myotoninen dystrofia.. Näiden kolmen tyyppisen lihasheikkouden ero ei usein ole ilmeinen, ja potilaalla voi olla useampi kuin yksi heikkotyyppi kerralla. Myös eräänlainen heikkous voi vaihdella toisenlaisen heikkouden kanssa. Mutta huolellisella lähestymistavalla diagnoosiin lääkäri onnistuu määrittämään lihasten heikkouden päätyypin, koska tietyille sairauksille on ominaista tämä tai toinen lihasten heikkous.. Tärkeimmät syyt lihasten heikkouteenRiittävän fyysisen aktiivisuuden puute - passiivinen (istumaton) elämäntapa. Lihaskuormituksen puute on yksi yleisimmistä lihasheikkouden syistä. Jos lihaksia ei käytetä, lihasten kuidut korvataan osittain rasvalla. Ajan myötä lihakset heikkenevät: lihaksista tulee vähemmän tiheitä ja löyhempiä. Ja vaikka lihaskuidut eivät menetä voimaa, niiden määrä vähenee, eikä niitä supisteta yhtä tehokkaasti. Ja henkilö kokee olevansa pienentynyt. Väsymys tapahtuu nopeammin, kun yritetään suorittaa tiettyjä liikkeitä. Tila on palautuva kohtuullisella säännöllisellä harjoittelulla. Mutta iän myötä tämä tila tulee voimakkaammaksi.. Suurin lihasvoima ja lyhyt toipumisjakso rasituksen jälkeen havaitaan 20-30-vuotiaana. Siksi suurin osa suurista urheilijoista saavuttaa hyviä tuloksia tässä iässä. Lihasten vahvistaminen säännöllisellä liikunnalla voidaan kuitenkin tehdä missä tahansa iässä. Monet menestyneet pitkän matkan juoksijat olivat 40-vuotiaita. Lihastoleranssi pitkittyneille aktiviteeteille, kuten maratonille, pysyy korkealla pidempään kuin voimakas, lyhyt aktiviteetti, kuten sprintti. On aina hyvä, kun henkilöllä on riittävästi fyysistä aktiivisuutta missä tahansa iässä. Lihasten ja jänteiden vammoista toipuminen tapahtuu kuitenkin hitaammin iän myötä. Minkä ikäisenä tahansa henkilö päättää parantaa fyysistä kuntoaan, kohtuullinen harjoitteluohjelma on tärkeä. Ja on parempi koordinoida koulutus asiantuntijan (ohjaajan tai liikuntaterapian lääkärin) kanssa. Ikääntyminen Ikääntyessämme lihakset menettävät voimaa ja massaa ja heikkenevät. Vaikka suurin osa ihmisistä hyväksyy tämän iän luonnollisena seurauksena - varsinkin jos ikä on kunnollinen, on kuitenkin epämiellyttävää olla kykenemätön tekemään sitä, mikä oli mahdollista nuoremmalla iällä. Liikunta on kuitenkin hyödyllistä vanhuudessa, ja turvallinen liikunta voi lisätä lihasvoimaa. Mutta loukkaantumisen jälkeinen toipumisaika on vanhuudessa paljon pidempi, koska aineenvaihdunnassa tapahtuu tahdonmukaisia muutoksia ja luiden hauraus lisääntyy. Infektiot Infektiot ja sairaudet ovat yleisimpiä väliaikaisen lihasväsymyksen syitä. Tämä johtuu lihastulehduksesta. Ja joskus, vaikka tartuntatauti on taantunut, lihasvoiman palautuminen voi kestää kauan. Tämä voi joskus aiheuttaa kroonisen väsymysoireyhtymän. Kaikki sairaudet, joilla on kuume ja lihastulehdus, voivat laukaista kroonisen väsymysoireyhtymän. Jotkut sairaudet kuitenkin todennäköisesti aiheuttavat tämän oireyhtymän. Näitä ovat influenssa, Epstein-Barr-virus, HIV, Lymen tauti ja hepatiitti C.Muita harvinaisempia syitä ovat tuberkuloosi, malaria, kuppa, polio ja Dengue-kuume.. Raskaus Raskauden aikana ja heti sen jälkeen korkea veren steroidipitoisuus yhdistettynä raudan puutteeseen voi aiheuttaa lihasväsymystä. Tämä on täysin normaali lihasreaktio raskauteen, mutta tiettyjä voimisteluja voidaan ja pitää suorittaa, mutta merkittävä fyysinen aktiivisuus on suljettava pois. Lisäksi raskaana olevilla naisilla esiintyy usein selkäkipuja biomekaniikan rikkomisen vuoksi.. Krooniset sairaudet Monet krooniset sairaudet aiheuttavat lihasheikkoutta. Joissakin tapauksissa tämä johtuu veren ja ravintoaineiden vähenemisestä lihaksiin.. Perifeerinen verisuonisairaus johtuu valtimoiden kaventumisesta, yleensä kolesterolikerrostumien takia, ja laukaisee väärä ruokavalio ja tupakointi. Veren saanti lihaksiin vähenee, ja tämä tulee erityisen havaittavaksi harjoittelun aikana, kun verenkierto ei pysty selviytymään lihasten tarpeista. Kipu on usein yleisempää perifeerisissä verisuonisairauksissa kuin lihasheikkous. Diabetes - Tämä tila voi johtaa lihasheikkouteen ja kuntoon. Korkea verensokeri asettaa lihakset epäedulliseen asemaan ja toimintahäiriöihin. Lisäksi diabeteksen edetessä ääreishermojen rakenteessa on häiriöitä (polyneuropatia), mikä puolestaan heikentää lihasten normaalia innervaatiota ja johtaa lihasheikkouteen. Hermojen lisäksi diabetes mellituksessa esiintyy valtimoiden vaurioita, mikä johtaa myös huonoon verenkiertoon lihaksissa ja heikkouteen. Sydänsairaus, etenkin sydämen vajaatoiminta, voi johtaa lihasten verenkierron heikkenemiseen sydänlihaksen supistuvuuden heikkenemisen vuoksi, ja aktiivisesti toimivat lihakset eivät saa riittävästi verta (happea ja ravinteita) kuormituksen huipulla, mikä voi johtaa nopeaan lihasten väsymykseen. Krooniset keuhkosairaudet, kuten krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), vähentävät kehon kykyä käyttää happea. Lihakset edellyttävät nopeaa hapen saantia verestä, erityisesti harjoituksen aikana. Hapen kulutuksen väheneminen johtaa lihasten väsymykseen. Ajan myötä krooninen keuhkosairaus voi johtaa lihasten hukkaan, vaikka tämä pätee pääasiassa pitkälle edenneissä tapauksissa, kun veren happipitoisuus alkaa laskea. Krooninen munuaissairaus voi johtaa mineraalien ja suolojen epätasapainoon kehossa, ja on myös mahdollista vaikuttaa kalsiumin ja D-vitamiinin tasoon. Munuaissairaus aiheuttaa myrkyllisten aineiden (toksiinien) kertymistä veressä, koska munuaisten eritysfunktion heikkeneminen vähentää niiden erittymistä kehosta. Nämä muutokset voivat johtaa sekä todelliseen lihasheikkouteen että lihasten väsymykseen.. Anemia on punasolujen puute. Anemiaa on monia syitä, mukaan lukien huono ruokavalio, verenhukka, raskaus, geneettiset sairaudet, infektiot ja syöpä. Tämä vähentää veren kykyä kuljettaa happea lihaksiin, jotta lihakset voivat supistua kokonaan. Anemia kehittyy usein melko hitaasti, joten diagnoosin aikaan lihasheikkous ja hengenahdistus on jo havaittu. Keskushermoston sairaudet Ahdistus: Yleinen väsymys voi laukaista ahdistus. Tämä johtuu kehon adrenaliinijärjestelmän lisääntyneestä aktiivisuudesta.. Masennus: Yleinen väsymys voi johtua myös masennuksesta. Ahdistus ja masennus ovat olosuhteita, jotka yleensä aiheuttavat väsymyksen ja "väsymyksen" tunteita todellisen heikkouden sijaan. Krooninen kipu - yleinen vaikutus energiatasoon voi johtaa lihasheikkouteen. Ahdistuksen tavoin krooninen kipu stimuloi kehoa tuottamaan kemikaaleja (hormoneja), jotka reagoivat kipuun ja traumaan. Nämä kemikaalit saavat sinut tuntemaan olosi väsyneeksi tai väsyneeksi. Kroonisessa kivussa voi esiintyä myös lihasheikkoutta, koska lihaksia ei voida käyttää kivun ja epämukavuuden takia. Trauman aiheuttama lihasvaurio On monia tekijöitä, jotka johtavat suoriin lihasvaurioihin. Ilmeisimmät ovat loukkaantumiset tai vammat, kuten urheiluvammat, nyrjähdykset ja sijoiltaan siirtymät. Liikunta ilman "lämmittelyä" ja venyttämistä on yleinen syy lihasvaurioihin. Mikä tahansa lihasvaurio johtaa verenvuotoon vahingoittuneista lihassyistä lihaksessa, mitä seuraa turvotus ja tulehdus. Tämä tekee lihaksista vähemmän vahvoja ja myös tuskallisia liikkeitä suoritettaessa. Tärkein oire on paikallinen kipu, mutta heikkoutta voi ilmetä myöhemmin.. Lääkitys Monet lääkkeet voivat aiheuttaa lihasheikkoutta ja lihasvaurioita sivuvaikutuksen tai allergisen reaktion seurauksena. Se alkaa yleensä väsymyksenä. Mutta vahinko voi edetä, jos lääkitys jatkuu. Useimmiten nämä vaikutukset johtuvat lääkkeiden kuten statiinien, joidenkin antibioottien (mukaan lukien siprofloksasiini ja penisilliini) ja tulehduskipulääkkeiden (esimerkiksi naprokseeni ja diklofenaakki) käytöstä. Suun kautta otettavien steroidien pitkäaikainen käyttö aiheuttaa myös lihasheikkoutta ja surkastumista. Tämä on steroidien odotettu sivuvaikutus pitkäaikaisessa käytössä, ja siksi lääkärit yrittävät lyhentää steroidien käytön kestoa.Harvinaisempia lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa lihasheikkoutta ja lihasvaurioita, ovat:
Muut aineet. Pitkäaikainen alkoholinkäyttö voi johtaa olkapään ja reiden lihasten heikkouteen. Tupakointi voi heikentää lihaksia epäsuorasti. Tupakointi aiheuttaa valtimoiden kapenemista, mikä johtaa ääreisverisuonitauteihin. Kokaiinin väärinkäyttö aiheuttaa huomattavaa lihasheikkoutta, kuten muutkin lääkkeet. Unihäiriöt Ongelmat, jotka häiritsevät tai lyhentävät unen kestoa, johtavat lihasten väsymykseen, lihasten väsymykseen. Näitä häiriöitä voivat olla: unettomuus, ahdistus, masennus, krooninen kipu, levottomat jalat -oireyhtymä, vuorotyö ja yöllä hereillä olevat pienet lapset. Muita lihasheikkouden syitäKrooninen väsymysoireyhtymä Tila liittyy joskus tiettyihin virusinfektioihin, kuten Epstein-Barr-virus ja influenssa, mutta tämän tilan syntyä ei ole täysin ymmärretty. Lihakset eivät ole kipeitä, mutta ne väsyvät hyvin nopeasti. Potilaat kokevat usein tarvitsevansa enemmän vaivaa aikaisemmin suoritettujen lihastoimintojen suorittamiseksi. Kroonisen väsymysoireyhtymän aikana lihakset eivät ole romahtaneet ja niillä voi olla normaali vahvuus testattaessa. Tämä on rauhoittavaa, koska se tarkoittaa, että mahdollisuudet toipumiseen ja täydelliseen toipumiseen ovat erittäin korkeat. CFS aiheuttaa myös psyykkistä väsymystä henkistä toimintaa suoritettaessa, esimerkiksi pitkittyneestä lukemisesta ja viestinnästä tulee myös uuvuttavaa. Potilailla on usein masennuksen ja unihäiriöiden merkkejä. Fibromyalgia Tämä tauti on kroonisen väsymysoireyhtymän oireita. Kuitenkin fibromyalgian yhteydessä lihakset tuntuvat tuskallisilta ja väsyvät hyvin nopeasti. Fibromyalgian lihakset eivät romahda ja säilyttävät voimansa muodollisen lihastestauksen aikana. Potilaat valittavat enemmän kipua kuin väsymystä tai heikkoutta. Kilpirauhasen toimintahäiriö (kilpirauhasen vajaatoiminta) Tässä tilassa kilpirauhashormonien puute johtaa yleiseen väsymykseen. Ja jos kilpirauhasen vajaatoimintaa ei hoideta, lihasten rappeuma ja hukka voi kehittyä ajan myötä. Tällaiset muutokset voivat olla vakavia ja joissakin tapauksissa peruuttamattomia. Kilpirauhasen liikatoiminta on yleinen tila, mutta lihasongelmat voidaan yleensä välttää oikea-aikaisella hoidolla.. Nesteen puute kehossa (kuivuminen) ja elektrolyyttien epätasapaino. Elimistön suolojen normaalin tasapainon ongelmat, myös kuivumisen seurauksena, voivat aiheuttaa lihasten väsymistä. Lihasongelmat voivat olla hyvin vakavia vain äärimmäisissä tapauksissa, kuten kuivuminen maratonin aikana. Lihakset toimivat huonommin, kun veressä on elektrolyyttien epätasapaino. Sairaudet, joihin liittyy lihastulehdus Tulehdukselliset lihassairaudet kehittyvät yleensä iäkkäillä ja sisältävät sekä polymyalgian että polymyosiitin ja dermatomyosiitin. Jotkut näistä olosuhteista ovat hyvin korjattu käyttämällä steroideja (joita on otettava useita kuukausia ennen terapeuttisen vaikutuksen ilmaantumista). Valitettavasti steroidit itse voivat pitkäaikaisessa käytössä aiheuttaa lihasten menetystä ja heikkoutta.. Systeemiset tulehdussairaudet, kuten SLE ja nivelreuma, ovat usein lihasheikkouden syitä. Pienessä osassa tapauksia nivelreuma, lihasheikkous ja uupumus voivat olla ainoat taudin oireet merkittävän ajan.. Onkologiset sairaudet Syöpä ja muut syövät voivat johtaa suoriin lihasvaurioihin, mutta syöpä missä tahansa kehossa voi myös aiheuttaa lihasten yleistä väsymystä. Syövän edistyneissä vaiheissa laihtuminen johtaa myös todelliseen lihasheikkouteen. Lihasheikkous ei yleensä ole ensimmäinen merkki syövästä ja esiintyy useammin syövän myöhemmissä vaiheissa. Neurologiset tilat, jotka johtavat lihasvaurioihin. Hermoihin vaikuttavat sairaudet johtavat yleensä todelliseen lihasheikkouteen. Tämä johtuu siitä, että jos lihaskuidun hermo lakkaa toimimasta kunnolla, lihaskuitu ei voi supistua ja liikkeen puutteen seurauksena lihas atrofoituu. Neurologiset sairaudet: Lihasten heikkous voi johtua aivoverisuonisairauksista, kuten aivohalvaus ja aivoverenvuoto tai selkäydinvamma. Osittain tai kokonaan halvaantuneet lihakset menettävät normaalin voimansa ja lopulta surkastuvat. Joissakin tapauksissa lihasten muutokset ovat merkittäviä ja toipuminen on hyvin hidasta tai toimintaa ei voida palauttaa. Selkärangan häiriöt: Kun hermot ovat vaurioituneet (tyrä, ulkonema tai osteofiitti puristaa selkärangan ulostulossa), lihasheikkous voi ilmetä. Kun hermo puristuu, johtokyvyn ja motoristen häiriöiden rikkominen juuren innervointivyöhykkeellä tapahtuu, ja lihasheikkous kehittyy vain lihaksissa, joita innervoivat tietyt puristetut hermot. Muut hermostosairaudet: Multippeliskleroosi - aiheuttama aivojen ja selkäytimen hermojen vaurioituminen ja voi johtaa äkilliseen halvaukseen. Multippeliskleroosilla toimintojen osittainen palauttaminen on mahdollista riittävällä hoidolla. Guillain-Barrén oireyhtymä on akuutti autoimmuuninen tulehduksellinen polyradikuloneuropatia, joka ilmenee löysällä paresisella, aistihäiriöillä, virusinfektion aiheuttamilla autonomisilla häiriöillä Parkinsonin tauti: Tämä on etenevä keskushermoston sairaus sekä motorisessa että henkisessä ja emotionaalisessa sfäärissä. Se vaikuttaa pääasiassa yli 60-vuotiaisiin, ja lihasheikkouden lisäksi Parkinsonin potilaat kokevat vapinaa ja lihasjäykkyyttä. Heillä on usein vaikeuksia aloittaa ja pysäyttää liike ja he ovat usein masentuneita. Harvinaiset lihasheikkouden syyt Geneettiset sairaudet, jotka vaikuttavat lihaksiin Lihasdystrofiat - perinnölliset sairaudet, joissa lihakset kärsivät, ovat melko harvinaisia. Tunnetuin näistä sairauksista on Duchennen lihasdystrofia. Tämä tila esiintyy lapsilla ja johtaa asteittaiseen lihasvoiman menetykseen.. Useat harvinaiset lihasdystrofiat voivat debytoida aikuisikään, mukaan lukien Charcot-Marie-Tooth -oireyhtymä ja Facioscapulohumeral-dystrofiaoireyhtymä. Ne aiheuttavat myös lihasvoiman asteittaista menetystä, ja usein nämä olosuhteet voivat johtaa vammaisuuteen ja pyörätuolin sulkemiseen.. Sarkoidoosi on harvinainen tila, jossa solupalat (granuloomat) muodostuvat ihoon, keuhkoihin ja pehmytkudoksiin, mukaan lukien lihakset. Tila voi parantua itsestään muutaman vuoden kuluttua. Amyloidoosi on myös harvinainen tila, jossa epänormaali proteiini (amyloidi) kerääntyy (kerrostuu) koko kehoon, myös lihaksiin ja munuaisiin.. Muut harvinaiset syyt: Harvinaisilla perinnöllisillä aineenvaihduntasairauksilla voi esiintyä suoria lihaksia. Esimerkkejä ovat: glykogeenivarastosairaudet ja vielä harvemmin mitokondrioiden sairaudet, joita esiintyy, kun lihassolujen energiajärjestelmät eivät toimi kunnolla. Myotoninen dystrofia on harvinainen geneettinen lihassairaus, jossa lihakset väsyvät nopeasti. Myotoninen dystrofia siirtyy sukupolvelta toiselle, ja pääsääntöisesti jokaisen seuraavan sukupolven aikana taudin ilmenemismuodot korostuvat. Motoristen neuronien tauti on progressiivinen hermosairaus, joka vaikuttaa kaikkiin kehon osiin. Useimmat motorisen hermosairauden muodot alkavat distaalisista raajoista ja vaikuttavat vähitellen kaikkiin kehon lihaksiin. Tauti etenee kuukausien tai vuosien ajan, ja potilailla kehittyy nopeasti vaikea lihasheikkous ja lihasten hukkaantuminen. Motorinen hermosairaus vaikuttaa yleisimmin yli 50-vuotiaisiin miehiin, mutta tästä säännöstä oli monia merkittäviä poikkeuksia, mukaan lukien kuuluisa astrofyysikko Stephen Hawking. Motorisia hermosairauksia on monia erilaisia, mutta menestyvää hoitoa ei ole vielä kehitetty.. Myasthenia gravis: Tämä on harvinainen lihassairaus, jossa lihakset väsyvät nopeasti ja vievät kauan supistumisfunktion palauttamiseen. Lihasten toimintahäiriöt voivat olla niin vakavia, että potilaat eivät voi edes pitää silmäluomiaan ja puhe muuttuu epäselväksi. Myrkyt - myrkylliset aineet aiheuttavat usein myös lihasten heikkoutta ja halvaantumista hermoihin kohdistuvan vaikutuksen vuoksi. Esimerkkejä ovat fosfaatit ja botuliinitoksiini. Fosfaatille altistuminen voi aiheuttaa heikkoutta ja halvaantumista. Addisonin tauti Addisonin tauti on harvinainen tila, joka aiheuttaa lisämunuaisen hypoaktiivisuutta, mikä johtaa steroidien puutteeseen veressä ja veren elektrolyyttien epätasapainoon. Tauti kehittyy yleensä vähitellen. Potilaat saattavat huomata ihon värimuutoksia (parkitus) ihon pigmentaation takia. Saattaa olla laihtuminen. Lihasväsymys voi olla lievää ja usein varhainen oire. Sairautta on usein vaikea diagnosoida, ja taudin diagnosointiin tarvitaan erityistutkimuksia. Muita harvinaisia hormonaalisia lihasheikkouden syitä ovat akromegalia (kasvuhormonin ylituotanto), aivolisäkkeen hypoaktiivisuus (hypopituitarismi) ja vaikea D-vitamiinin puutos. Lihasheikkouden diagnoosi ja hoitoJos sinulla on lihasheikkoutta, sinun on mentävä lääkäriin, joka on ensisijaisesti kiinnostunut vastauksista seuraaviin kysymyksiin:
Lääkärin on myös tutkittava potilas selvittääkseen mitkä lihakset ovat alttiita heikkoudelle ja onko potilaalla todellista vai epäiltyä lihasheikkoutta. Lääkäri tarkistaa onko lihakset pehmenemässä kosketuksessa (mikä voi olla merkki tulehduksesta) tai onko lihakset väsyneet liian nopeasti. Lääkärin tulisi sitten tarkistaa hermon johtuminen sen selvittämiseksi, onko hermojen johtamisessa lihaksiin poikkeavuutta. Lisäksi lääkärin on ehkä tarkistettava keskushermosto, mukaan lukien tasapaino ja koordinaatio, ja mahdollisesti määrättävä laboratoriokokeita hormonien, elektrolyyttien ja muiden indikaattoreiden muutosten määrittämiseksi.. Jos tämä ei salli lihasheikkouden syyn selvittämistä, voidaan määrätä muita diagnostisia menetelmiä:
Lääketieteellisen historian, oireiden, lääkärintarkastustietojen sekä laboratorio- ja instrumentaalisten tutkimusmenetelmien tulosten yhdistelmä antaa useimmissa tapauksissa selville lihasheikkouden todellisen syyn ja määrittää tarvittavat hoitotaktiikat. Lihasten heikkouden (tarttuvan, traumaattisen, neurologisen, metabolisen lääkityksen jne.) Syntyvyydestä riippuen hoidon tulee olla patogeneettistä. Hoito voi olla sekä konservatiivista että operatiivista.. Materiaalien käyttö on sallittua osoitettaessa aktiivista hyperlinkkiä artikkelin pysyvälle sivulle. Lihaskipu jaloissaAlaraajojen lihakset tarjoavat liikettä polven, nilkan ja sormen nivelissä. Kipua jalkojen lihaksissa voi esiintyä levossa, kävellessä tai harjoituksen jälkeen. Jalkojen lihaskivun syy on selkärangan, nivelten, verisuonten tai alaraajojen lihasten sairaudet. Kipujen esiintyminen jalkojen lihaksissa voi liittyä verisuonisairauksiin. Tämä tapahtuu johtuen laskimoveren ulosvirtauksen rikkomisesta ja alusten paineen noususta. Yusupovin sairaalan lääkärit suorittavat kattavan potilastutkimuksen, selvittävät syy ja määräävät sairauden, joka johti lihasten kipuun. Hoidon jälkeen potilaat tarvitsevat kuntoutushoitoa. Kuntoutusklinikan asiantuntijat käyttävät nykyaikaisia hierontatekniikoita, kinesiterapiaa, fysioterapiatoimenpiteitä ja tekevät akupunktiota. Jokaisen potilaan yksilöllinen lähestymistapa jalkojen kivun hoitoon antaa sinulle konkreettisen vaikutuksen mahdollisimman lyhyessä ajassa. Tapahtuman syytLaskimoiden sairauksien kanssa potilaalla on veren pysähtyminen alaraajoissa. Se aiheuttaa hermopäätteiden ärsytystä ja kivun kehittymistä. Useimmiten tällaiset kivut ovat luonteeltaan "tylsiä", potilas tuntee raskautta jaloissa. Alaraajojen suonikohjut kehittyvät vähitellen. Tylsät, kipeät ja pistävät kivut jalkojen lihaksissa, raskaus jaloissa ja kouristukset ovat usein seurausta seisovasta tai istumattomasta työstä, kun normaalia verenkiertoa ei tapahdu alaraajojen suonien pysähtymisen vuoksi, happea nälkää. Tromboflebiitin kanssa potilaat ovat huolissaan sykkivästä kivusta, joka muuttuu usein polttavaksi ihon alle. Tromboflebiitin yhteydessä vasikan lihaksissa on myös jatkuvaa kipua.. Toinen syy kipuun jaloissa on alaraajojen sairauksien hävittäminen - endarteritis, ateroskleroosi. Jalkojen lihakset eivät saa tarpeeksi happea, ja kävelyn aikana tapahtuu kipu, joka muistuttaa ruoskaa. Hän kulkee yksin. Selkärangan nykyiset häiriöt johtavat ns. Säteileviin kipuihin, jotka säteilevät jaloihin. Iskiasilla selkärangan kipu istukan hermoa pitkin siirtyy alaraajoihin. Melko usein nivelsairaudet ovat säärikipujen syy. Pahenemista havaitaan sään muuttuessa. Nivelsairauksien myöhemmissä vaiheissa kipu voi olla jatkuvaa, joskus vain tuskallista. Tämä pätee erityisesti kihti-iskuihin.. Yksi pysyvän jalkakivun syistä on litteät jalat. Tämä tauti ilmenee nopeana väsymyksenä kävellessä, kipuna ja "lyijyisen raskauden" tunteena jaloissa. Litteillä jaloilla Yusupovin sairaalan kuntolääkärit kehittävät erityistä harjoitussarjaa. Kipu vähenee, jos potilas käyttää ortopedisia kenkiä tai pohjallisia. Perifeeristen hermojen sairaudet aiheuttavat myös kipua jaloissa. Neuralgian yhteydessä kipu on paroksismaalista. Se tapahtuu hermokuituja pitkin. Levossa kipua ei käytännössä ole, ja itse kipuhyökkäys voi kestää muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin. Vakavin jalkakipu esiintyy, kun jalkalihakset ovat tulehtuneet. Myosiitti voi kehittyä virusinfektion, lihasten liiallisen rasituksen jälkeen epätavallisen fyysisen rasituksen tai jalkalihasten loukkaantumisen vuoksi. Myosiitin kanssa jalkojen lihaksissa esiintyy kipeitä kipuja, jotka voimistuvat liikkeellä. Usein tiheät narut tai kyhmyt tuntuvat lihaksissa. Avoin vamma, kun tartuntataudit pääsevät haavaan, voi kehittyä märkivä myosiitti. Tauti ilmenee seuraavilla oireilla:
Ylipainoisilla henkilöillä jalkojen lihasten kipua havaitaan lisääntyneen alaraajojen kuormituksen vuoksi. Lihaskipu levossa esiintyy aivohalvauksen, sydänkohtauksen jälkeen. Jalkan pitkän peroneaalilihaksen kivun syy voi olla fyysinen tai henkinen stressi, hypotermia tai ylikuumeneminen. Miksi raskaus näkyy jaloissaVeren ulosvirtaus alaraajoista tapahtuu syvien suonien kautta, jotka sijaitsevat lihasten paksuudessa, ja ihonalaisista, jotka kulkevat ihonalaiseen rasvaan. Jalkojen pinnallinen ja syvä laskimojärjestelmä on kytketty toisiinsa yhdistämällä tai kommunikoimalla laskimot. Alaraajojen laskimoissa on venttiilejä. Ne suuntaavat verenkierron tiukasti sydämeen. Liitäntälaskimoissa olevat venttiilit antavat veren virrata ihonalaisista laskimoista syviin ja estävät sitä palaamasta. Suurin osa laskimoventtiileistä sääressä ja hyvin vähän reidessä. Veri virtaa laskimoiden läpi sydämeen, kiitos jalan, säären ja reiden lihasten aktiivisten supistusten. Venttiilit estävät veren palaamista. Muut mekanismit (sydämen supistumisen energia, rinnan imuvaikutus sisään- ja uloshengityksen vuorottelun aikana) ovat toissijaisia. Mikä aiheuttaa raskautta jaloissa? Tärkein syy kroonisen laskimoiden vajaatoiminnan kehittymiseen ja jatkuvan raskauden esiintyminen jaloissa on laskimoiden venttiilien normaalin toiminnan rikkominen. Verenkierto muuttuu kaoottiseksi ja paine saphenous-suonissa kasvaa niin paljon, että astian seinämät eivät kestä ja voivat alkaa ilmapallon tavoin laajentua. Suonien venttiilien vaurioituminen johtuu:
Henkilöllä on raskaus jaloissa, hänen on vaikea kävellä laskimotromboosin jälkeen, joka tuhoaa melkein kokonaan sairastuneen laskimon venttiilit. Laskimoventtiilejä vahingoittavat mikrotrombit johtuvat joskus kotitalous- ja urheiluvammoista. Potilaan tutkimusFlebologin luona vierailevat potilaat valittavat kipuista ja raskaudesta jaloissa, väsymyksestä päivän lopussa, kihelmöinnistä, alaraajojen tunnottomuudesta. Kävellessä laskimokipu häviää ja valtimokipu lisääntyy. Ensimmäiset merkit kroonisesta laskimoiden vajaatoiminnasta ovat jalan ja jalan turpoaminen päivän loppua kohti, jalkojen raskauden tunne, joka ilmenee pitkittyneen istumisen tai seisomisen aikana. Hieman myöhemmin räjähtävä kipu ja raskaus vasikoissa, lämmön tunne jaloissa ja yökrampit vasikan lihaksissa. Pienet sinipunaiset vaskulaariset "tähdet" näkyvät sääressä ja reissä. Suonet, joiden halkaisija on enintään 2 mm, näkyvät ihon läpi. Alaraajojen suonikohjujen tyypillisin ilmentymä on laajentuneet laskimot. Ne ilmestyvät sääriin ja reisiin omituisina tummansinisinä ryhmittyminä, jotka muistuttavat rypäleiden kimpuja.. Taudin etenemisen myötä säären iho kuivuu, herkkä erilaisille vammoille. Sitten ilmestyvät pienet tummanruskeat saaret. Ne sulautuvat vähitellen yhdeksi "saaristoksi", jonka keskelle muodostuu ihoalue, joka muistuttaa steariinivuotoa. Tämän jälkeen avautuu trofinen haavauma. Yusupovin sairaalassa flebologit käyttävät laajalti erilaisia ultraäänimenetelmiä tutkia potilaita, joilla on alaraajojen laskimojärjestelmän patologia. Tutkimuksen aikana lääkäri tutkii aluksen kuvaa, sen läpi kulkevaa verenkiertoa ja arvioi laskimoiden venttiilien toimintaa. Flebologiaosasto on varustettu moderneilla diagnostisilla laitteilla. Ne mahdollistavat aluksen kolmiulotteisen värikuvan rekonstruoinnin. Tämä parantaa merkittävästi tutkimuksen luotettavuutta. Tutkimustulokset voidaan tallentaa toistaiseksi tietokoneen muistiin tai videonauhalle. Potilaat, joilla on raskautta ja kipuja jaloissa, voivat suorittaa täydellisen tutkimuksen avohoidossa itselleen sopivana ajankohtana. Jos flebologi epäilee, että jalkojen raskaus johtuu aiemmasta syvä laskimotromboosista tai synnynnäisestä poikkeavuudesta, hän suosittelee lisätutkimusta - flebografiaa. Se suoritetaan lisäämällä varjoainetta laskimoon. HoitoKuinka päästä eroon jalkojen lihaskipuista? Yusupovin sairaalan lääkärit selvittävät ensin jalkojen lihasten kivun syyn ja määrittävät sitten hoidon. Sairaudet diagnosoidaan käyttämällä maailman johtavien valmistajien nykyaikaisia laitteita. Laboratoriotutkimuksessa tarkkojen testitulosten saamiseksi käytetään korkealaatuisia reagensseja. Tietokonetomografia ja magneettikuvaus voivat määrittää jalkakivun tarkan syyn. Lääkärit lähestyvät hoitomenetelmän valintaa erikseen jalkakivun syyn mukaan. Verisuonitautien tapauksessa on suositeltavaa, että potilaat rajoittavat rasvaisten, kolesterolipitoisten elintarvikkeiden kulutusta, laihduttavat. Kuntoutusterapeutit muodostavat yksilöllisen harjoitussarjan alaraajojen suonikohjujen kehittymisen ja hoidon estämiseksi. Kun istut tai seisot töissä, pidä säännöllisiä taukoja ja vaihda asentoa. Jos jalkakivun syy on selkärangan sairaudet, neurologit-vertebrologit suorittavat lääkehoitoa, kuntoutusterapeutit käyttävät nykyaikaisia kuntoutushoitomenetelmiä lievittämään jalkojen ja selän kipua. Säteilyttävää kipua jaloissa, hieronta suoritetaan. Liikuntaterapian vanhempi ohjaaja johtaa fysioterapiatunteja. Hän valitsee erikseen selän lihasten vahvistamiseen tarkoitetut harjoitukset. Kuinka lievittää lihasten kipua jaloissaHenkilön ei aina ole mahdollista ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos jalkojen lihaskipua esiintyy. Jos sinulle kehittyy kipua jalkojen lihaksissa aerobicia harjoitellessasi, sinun on kiinnitettävä huomiota harjoittamasi pinnan kovuuteen. Yritä välttää betonilattiat. Juoksijoiden on parempi juosta ei betoni- tai asfalttiä, vaan ruohoa tai likaa. Juoksun tai liikunnan aikana kengät tulee olla pehmustetut. Jos ei, vaihda kengät. Jos koet jalkasi, makaa sänkyyn, aseta huopa tai tyyny nilkanivelen alle ja lepää 15–20 minuuttia. Kontrastiset jalkakylvyt lievittävät lihaskipua (minuutti jäällä, minuutti vedellä, jonka lämpötila on 40 ° C). Ne voidaan vaihtaa 4-5 kertaa. Jalkakivun estämiseksi sinun tulee vahvistaa lihaksia ja nivelsiteitä liikunnalla. Heidät valitsee Yusupov-sairaalan vanhempi ohjaaja-metodologi. Voit istua lattialla, suoristaa jalkasi polvinivelessä. Laita rulla tai tiiviisti rullattu pyyhe sen alle, rasittele alaraajan lihaksia liikuttamatta polvea. Pidä sitten lihasta supistuneessa tilassa 30 sekunnin ajan ja rentoudu. Toista harjoitus 20-25 kertaa. Se vahvistaa reiden etuosan lihaksia. Vahvistaaksesi hamstringia, voit tehdä seuraavan harjoituksen:
Jalkakipuja esiintyy usein ylipainoisilla ihmisillä. Jokainen painokilo lisää kuusi kertaa enemmän polven kuormitusta. Yusupov-sairaalan kuntoutusasiantuntijat laativat painonpudotusohjelman, joka sallii paitsi laihtua myös vahvistaa jalkojen lihaksia kivun estämiseksi. Kaivinkoneita, juoksijoita, hiihtäjiä kehotetaan käyttämään polvilumpua. Jalkojen kipua varten sinun on käytettävä anestesia-voiteita. Jokaisella henkilöllä on reidessä piste, joka käytettäessä vähentää jalkakipua. Löydät sen siirtämällä kättä polven yläosasta suoraan ylös reiden etuosaa 8–9 cm ja sitten 5–8 cm sisäänpäin. Paina peukalon kärjellä tukevasti kärkeä ja pidä sormeasi, kunnes tunnet, että jalkasi kipu katoaa. Se kestää noin puolitoista minuuttia.. Parantamaan jalkojen verenkiertoa ja vähentämään jalkojen kipua kuntoutusterapeutit suosittelevat muutaman yksinkertaisen harjoituksen tekemistä päivittäin:
Jos sinulle kehittyy terävä kipu, joka muistuttaa ruoskaa kävelemisen aikana, pysähdy, lepää ja mene heti lääkäriin. Jos sääressä on akuuttia kipua, jota pahentaa jalan dorsiflexio, soita heti ambulanssi. Tässä tapauksessa verisuonikirurgi voidaan tarvita.. Kuinka käsitellä raskaita jalkojaJos jalat satuttavat, olet huolissasi jalkojen raskaudesta, hoidon tarkoituksena on poistaa suonikohjujen syy. Tapauksissa, joissa tauti ei johtanut peruuttamattomiin muutoksiin laskimoissa, Yusupovin sairaalan flebologit suorittavat konservatiivista hoitoa. Alaraajojen raskautta vähennetään käyttämällä elastisia polvisukkia. Jos suonikohjut sijaitsevat sääressä ja reisissä, potilaille valitaan puristussukat tai sukkahousut. Elastinen puristus luo lisäkehyksen sairaille laskimoille ja estää siten niiden venyttämisen. Se nopeuttaa laskimoveren virtausta estäen veritulppia ja raskautta jaloissa. Kuinka lievittää jalkojen raskautta yksin? Kovan päivän jälkeen on hyödyllistä ottaa jalkakylpyjä aromaattisilla öljyillä. Voit antaa itsellesi kevyen jalkahieronnan. Vaikea kipu ja raskaus jaloissa, pneumomassage auttaa. Erityinen yhden kammion tai monikammioinen sukka asetetaan kipeälle jalalle. 5-10 minuutin kompressori pumppaa ilmaa sukkahuoneisiin, jolloin paine on enintään 120 mm Hg, minkä jälkeen ilma vapautuu. Keuhkojen hieronnan seurauksena turvotus katoaa, verenkierto jalassa ja raskaus paranevat. Kotona potilaat voivat käyttää kannettavia pneumaattisia hierontalaitteita. Taudin nopea eteneminen, jalkojen jatkuva raskaus voi johtua ylipainosta, mikä johtaa liialliseen rasitukseen alaraajojen laskimoissa. Kaikille potilaille, joilla on painavat jalat, korkea riski tai jo kehittynyt suonikohjuja, lääkärit suosittelevat laihtuminen-ruokavaliota. Tärkeä kohta ruokavaliossa on ummetuksen ehkäisy. Suolen tyhjentämisvaikeudet johtavat jatkuvaan paineen nousuun laskimoissa, pahentavat laskimoiden vajaatoimintaa ja aiheuttavat raskautta jaloissa. Flebologit suosittelevat erityistä huomiota fyysiseen aktiivisuuteen. Jalkojen raskaudesta laskimoiden patologian takia ulkoilma (pyöräily, juoksu, kävely) ja uinti ovat hyödyllisiä. On suositeltavaa sulkea pois sellaiset harjoitukset, jotka johtavat jalkavaurioihin. Laskimoseinän vahvistamiseksi ja venttiilien toiminnan parantamiseksi flebologit määräävät lääkkeitä - venotonics. Tehokkain lääke kivun, raskauden ja jalkojen turvotuksen poistamiseksi on Detralex, Ginkor Fort. Jalkojen raskauden vähentämiseksi potilaita kehotetaan levittämään voiteita ja geelejä alaraajojen ihoon, mukaan lukien hepariini, venotonics, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet. Paras hepariinia sisältävä geeli on lyoton. Lääkärit suorittavat skleroterapiaa suonikohjuisten pinnallisten suonien läsnä ollessa. Venäjällä skleroosilääkkeet etoksiskleroli ja fibrovaani on hyväksytty käytettäviksi. Flebologian osaston lääkärit käyttävät niitä. Tapauksissa, joissa konservatiivisen ja skleroterapian mahdollisuudet on käytetty loppuun, flebologit suorittavat kirurgisen toimenpiteen. Operaatio koostuu muutettujen suonikohjujen poistamisesta tavalla tai toisella. Tätä varten flebologit käyttävät laajalti erityistä saumatonta tekniikkaa - patologisen prosessin vaikuttamat suonet poistetaan puhkaisemalla ihon lävistyksiä. Jos sinulla on kipua tai raskautta jaloissa, sovi tapaaminen Yusupovin sairaalan flebologien kanssa verkossa tai soittamalla. Lääkäri suorittaa kattavan tutkimuksen, selvittää väsymyksen, kivun, turvotuksen, jalkojen raskauden syyn ja määrää riittävän hoidon. | ||