Fyysinen aktiivisuus ja tromboosi
Artikkelin sisältö:
- Tärkeimmät syyt kehitykseen
- Oireet
- Kuinka hoitaa
- Ehkäisy
- Urheilu tromboflebiittiin
Tromboflebiitti on tulehdussairaus, joka vaikuttaa laskimojärjestelmän aluksiin. Tärkein syy taudin kehittymiseen on laskimossa muodostuvia veritulppia. Taudin alkuvaihetta, jossa tulehdusprosesseja ei ole vielä aktivoitu tai jotka ovat merkityksettömiä, kutsutaan flebotromboosiksi..
Tauti voi vaikuttaa paitsi pinnallisiin laskimoihin myös syviin. Tämä tauti löytyy kuitenkin useimmiten pinnallisista laskimoista. Suonien mahdolliset vauriot voivat aloittaa taudin kehittymisen. Koska aluksilla ei ole omia lihaksia, niihin muodostuneet verihyytymät kehittyvät edelleen, mikä johtaa verenvirtauksen heikkenemiseen tietyllä raajan alueella.
Jos tromboosi kehittyy syvissä laskimoissa, ne voivat rikkoa ja tukkia pieniä verisuonia, jos verenpaine laskee jyrkästi. Siten tromboflebiitti on vakava sairaus, joka tietyssä tilanteessa voi olla kohtalokas. Kaikki tietävät, että fyysisen rasituksen vaikutuksesta verenpaine nousee. Tältä osin herää oikeudenmukainen kysymys, onko urheilu mahdollista tromboflebiitin kanssa?
Tärkeimmät syyt tromboflebiitin kehittymiselle
Tärkein syy pinnallisen tromboflebiitin kehittymiseen on suonen seinämien trauma. Näin voi käydä, jos katetria ei ole asetettu oikein tai ruiskuneula asetetaan pistoksen aikana. Syvällä sijaitsevien alusten vaiva liittyy suoraan suonikohjuihin. Otetaan huomioon tärkeimmät syyt tromboflebiitin kehittymiselle:
- Istuva elämäntapa - jos fyysinen aktiivisuus on poissa pitkään, verihyytymä kasvaa aktiivisesti ja voi sen seurauksena aiheuttaa vakavia häiriöitä verenkierrossa.
Verisuonen seinämien vauriot.
Tämän taudin kehittymisen riskitekijöistä mainitaan:
- Pakotettu pitkäaikainen liikkuvuuden rajoittaminen.
- Liikalihavuus.
- Tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö.
- Raskauskausi.
- Erilaiset onkologiset ja hematologiset sairaudet.
- Raajojen vammat.
Saatavilla olevien tilastotietojen mukaan vuonna 2004, kun naisille tehdään hormonikorvaushoito vaihdevuosien aikana, tromboflebiitin kehittymisen riskit vähenivät merkittävästi..
Tromboflebiitin oireet
Pinnallisten laskimoiden tromboflebiitti kehittyy hitaasti ja tärkeimmät oireet ovat ihon punoitus verisuonen seinämien vaurioitumispaikassa ja sinettien ulkonäkö. Taudin edetessä punoitus leviää edelleen ja vaikuttaa uusiin alueisiin. Tulehdusprosessi muistuttaa usein seittiä ja yhä useammat pienet verisuonet vaurioituvat..
Jopa taudin kehittymisen vakavassa muodossa sen oireet voivat olla vähäisiä. Tulehduksellisten prosessien kohdalla iho kovettuu ja punoittuu. Useimmiten tauti vaikuttaa alaraajoihin, ja sen oireet ovat voimakas hyperemia ja laskimokuvion esiintyminen iholla loukkaantumispaikassa..
Kun turvotus on ilmaantunut iholle, potilas alkaa tuntea jatkuvaa kutinaa ja kipu sykkii ja palaa. Jos muutat nopeasti jalkojen asentoa, tilanne pahenee. Tämä on mahdollista esimerkiksi aamulla noustessa sängystä. Muun muassa potilaalle kehittyy vähitellen kuumeinen tila, ja kehon lämpötila on samalla välillä 37,5-38 astetta.
Syvän tromboflebiitin oireet ovat hyvin samanlaisia kuin pinnalliset:
- Paikallinen kehon lämpötilan nousu.
- Ihon punoitus ja joskus sininen värimuutos.
- Turvotus.
- Kun tauti kehittyy, kipu ilmestyy..
Kuinka hoitaa tromboflebiitti?
Tämän sairauden diagnosoinnissa ennen kaikkea herää kysymys siitä, onko urheilu mahdollista tromboflebiitin kanssa, vaan siitä, miten parannetaan. Huomaa, että pinnallisen ja syvän tromboflebiitin hoito on erilaista. Jos sairaus diagnosoitiin kehityksen alkuvaiheessa, useimmiten potilas hoitaa hoidon itse, mutta ennen sitä sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa.
Taudin akuutissa muodossa suoritetaan lääkehoito, joka sisältää tulehduskipulääkkeitä sekä voiteita. Pystyy lievittämään turvotusta, parantamaan verenkiertoa ja lisäämään verisuonten sävyä. Suosittelemme myös seuraavien toimenpiteiden suorittamista:
- Käytä lämmintä pakkaa.
Lääkkeet, kuten ibuprofeeni tai aspiriini, voivat auttaa tukahduttamaan tulehdusta, lievittämään kipua ja nopeuttamaan veren hyytymistä.
Voit käyttää ei-steroidisia voiteita ja geelejä.
On huomattava, että matalilla verisuonten sävyillä puristusalusvaatteiden ja joustavien siteiden käyttö auttaa puristamaan suonet ja siten estämään verihyytymien irtoamisen seinistä. Sukkien pituus riippuu vaurion korkeudesta. Puristusvaatteiden käyttö voi rajoittaa turvotuksen leviämistä ja vähentää syvän tromboflebiitin kehittymisen riskiä. Useimmiten trombi häviää muutamassa päivässä ja erityisen vaikeissa tilanteissa viikoissa. Sen jälkeen kaikki taudin oireet häviävät..
Jos diagnosoidaan syvä laskimotauti, hoidon tulisi olla erilainen. Ensinnäkin tämä koskee antikoagulanttiryhmän pakollista lääkkeiden käyttöä ja tarvetta pitää jalat kohotetussa asennossa. Tässä tapauksessa on tärkeää estää keuhkoembolian kehittyminen ja tämä edellyttää potilaan sairaalahoitoa koko hoitojakson ajan..
Joissakin tapauksissa antikoagulanttien lisäksi tulisi käyttää trombolyyttisiä lääkkeitä. Niiden avulla voidaan nopeuttaa hyytymien resorptiota. Trombolyyttiset lääkkeet paitsi nopeuttavat paranemista, mutta myös vähentävät dramaattisesti verihyytymän repeämisriskiä. Jos kaikki taudin hoitamiseksi toteutetut toimenpiteet eivät tuota positiivisia tuloksia, tarvitaan kirurginen toimenpide..
Kerromme myös tehokkaimmista kansanmenetelmistä taudin käsittelemiseksi:
- Käytä kolmasosa lasista nokkosen keittämistä kolme kertaa päivässä.
- Paikallisesti käytetyt kultaiset viiksenlehdet.
- Pähkinälehtitee on erittäin hyödyllinen tromboflebiittiin..
- Hunajasta tulisi tehdä pakkaus.
- Kaaliöljyä, joka on aiemmin öljytty kasviöljyllä, käytetään samalla tavalla. Tällaisen kompressin tehokkuuden lisäämiseksi kaali-lehti on ensin murtava.
Kaikki nämä hoidot voivat olla tehokkaita vain yhdistettynä lääkehoitoon..
Tromboflebiitin ehkäisy
Monien sairauksien kehittyminen voidaan välttää, jos toteutetaan erityisiä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Tromboflebiitti ei ole poikkeus tästä säännöstä. Ensinnäkin sinun on noudatettava aktiivista elämäntapaa. Lisäksi suosittelemme seuraavaa:
- Vältä istumista tai makaamista pitkiä aikoja.
Et voi pysyä vaakasuorassa asennossa pitkään. Jos sinun on pakko rajoittaa toimintaa vamman tai sairauden takia, käytä kompressiovaatteita.
Pitkillä lennoilla tai työmatkoilla nouse ylös ja kävele mökin ympäri.
Tromboflebiitti-urheilu: onko mahdollista tehdä
Jos haluat tietää, onko mahdollista harrastaa urheilua tromboflebiitin kanssa, tutustu vasta-aiheisiin:
- Aktiivinen juoksu ja hyppy - ei kardioharjoituksia, joihin liittyy pomppiva tai voimakas juoksu.
Vältä liiallista rasitusta jalkojen lihaksissa - kaikki urheilulajit, joissa harjoituksia on suoritettava seisomaan, on kielletty. Juoksumatolla tai ellipsoidilla harjoitusten tulisi olla ajallisesti rajoitettuja.
Monet naiset suosivat lenkkeilyä valitessaan urheilua. Tämä johtuu siitä, että monet erikoistuneet resurssit puhuvat usein aerobisen liikunnan eduista laihtumiseen. Puolestaan monet kauniin puoliskon edustajat haluavat päästä eroon ylipainosta. Kuten jo sanoimme, suonikohjuista voi tulla yksi syy tromboflebiitin kehittymiseen. Tältä osin kysymys siitä, onko mahdollista harrastaa urheilua tromboflebiitin kanssa, on hieman muuttunut.
On yleisesti hyväksyttyä, että suonikohjuja esiintyy pääasiassa iäkkäillä naisilla. Tilastojen mukaan tämä sairaus on kuitenkin viime vuosina ollut merkittävästi "nuorempi". Tutkijat ovat todistaneet, että iällä ei ole merkitystä tässä. Planeetalla noin 60 prosenttia naisista kärsii tästä taudista, joka voi aiheuttaa tromboflebiitin kehittymisen..
Veri kiertää koko kehon, ja sen on erityisen vaikea palata takaisin sydänlihakseen alaraajoista. Jos olet aktiivinen, usein jalkojen lihasten supistukset voivat parantaa verenkiertoa. Yksi suonikohjujen kehittymisen tärkeimmistä syistä on passiivinen elämäntapa..
Kuten tromboflebiitin tapauksessa, suonikohjujen juokseminen on vasta-aiheista. Suuret kuormitukset voivat aiheuttaa verihyytymän muodostumisen ja sen myöhemmän irtoamisen verisuonten seinämistä. Vastaaminen kysymykseen, onko urheilu mahdollista tromboflebiitin kanssa, jos puhumme lenkistä, niin ehdottomasti ei. Toinen asia suonikohjuissa, kevyet juoksevat kuormitukset ovat sallittuja veren ulosvirtauksen stimuloimiseksi alaraajoista..
Sinun tulisi kuitenkin noudattaa joitain sääntöjä tätä tehdessäsi. Ensinnäkin, muista, että suonikohjujen kanssa lenkkeily ei saisi olla pitkä. Suosittelemme myös puristusvaatteiden käyttämistä luokassa. Mutta uiminen suonikohjuilla voi olla vain hyödyllistä. Koska vedellä on paljon suurempi tiheys, veri ei voi pysähtyä astioissa, vaikka olisit vain makaamassa veden pinnalla. Se on kaikki mitä halusin kertoa vastatessani kysymykseen, onko mahdollista harrastaa urheilua tromboflebiitin kanssa.
Harjoitukset alaraajojen syvä laskimotromboosille
Suonikohjut ja laskimoiden vajaatoiminta ovat melko yleisiä diagnooseja, ne aiheuttavat usein työkyvyn menetyksen, vamman. Yksi suonikohjujen vakavista komplikaatioista on tromboflebiitti, patologialle on ominaista jalkojen laskimoiden tulehdus, verihyytymien muodostuminen.
p, lauseosa 1,0,0,0,0 ->
Ongelmalle on useita syitä, joihin kuuluvat infektiot, muutokset veren koostumuksessa, trauma ja geneettinen taipumus. Hoito sisältää integroidun lähestymistavan, muun muassa säännöllinen voimistelu. Kuten muutkin hoitomenetelmät, luokkien tulisi olla lääkärin valvonnassa..
p, keskeinen tarjous 2,0,0,0,0 ->
Mistä tässä artikkelissa on kyse:
Miksi tarvitset voimistelua
Lääketiede mainitsee tromboflebiitin syyt, ensinnäkin he puhuvat veren pysähtymisestä jalkojen aluksissa, se liittyy venttiilijärjestelmän toimintahäiriöön. Älä alenna ihmiselämän rytmiä..
p, keskeinen tarjous 3,0,0,0,0 ->
Jalkaongelmat kehittyvät istumattomilla ihmisillä. Istuva, staattinen työ, raskaus voi myös vaikuttaa muutoksiin raajojen aluksissa..
p, keskeinen tarjous 4,0,0,0,0 ->
Taudin torjumiseksi sinun on käytettävä aktiivisesti kaikenlaisia harjoituksia. Lääkärit ovat kehittäneet kuormituskomplekseja, jotka auttavat minimoimaan verihyytymien todennäköisyyden, lihas- ja ihokudosten kuoleman kehittymisen.
p, lohkolause 5,0,0,0,0 ->
Kun alaraajojen verisuonten toimintahäiriö on taipuvainen, voimistelu auttaa:
p, lauseosa 6,0,0,0,0 ->
- estää vaiva;
- välttää komplikaatioita;
- parantaa kehoa.
Liikunta auttaa myös vähentämään samanaikaisten patologioiden puhkeamisen riskiä. Mutta ei voida puhua pitkäaikaisista uuvuttavista harjoituksista, joissa jalkojen kuormitus vain pahentaa terveydentilaa. Lääkärit määräävät kävelyä, pyöräilyä, uintia. Liikunta lievittää uusiutumista, tromboembolian jälkeistä oireyhtymää, parantaa lääkehoidon tuloksia.
p, lauseosa 7,0,0,0,0 ->
Tromboflebiitin harjoitukset ovat erityisen tärkeitä potilaille, jotka ovat sairaalassa. Luonnollisesti akuuteissa olosuhteissa, joissa verihyytymien erottamisen uhka on lisääntynyt, fyysinen aktiivisuus on täysin suljettu pois, tiukka sängyn lepo näkyy.
p, lauseosa 8,0,0,0,0 ->
Mutta valtion vakauttamisen jälkeen taudin oireiden poistaminen, kipu-oireyhtymä, kehon lämpötilan normalisointi, voimistelu alaraajojen syvä laskimotromboosilla auttaa:
p, lauseosa 9,0,0,0,0 ->
- palaa vähitellen tavalliseen elämään;
- välttää arkuutta;
- parantaa verenkiertoa.
Liikuntaa tulisi tehdä joka aamu, ja päivällä lääkärit suosittelevat varata hitaita kävelyretkiä raikkaassa ilmassa. Pinnan, jolla henkilö kävelee, on oltava kiinteä ja tasainen. Oppitunnin aikana he käyttävät mukavia vaatteita, jotka eivät purista kehoa. Ennen harjoituksia suonet kiinnitetään joustavilla siteillä ja asetetaan kompressiosukat. Harjoittelun jälkeen ota kontrastisuihku, suihkuta jalat.
Kun toiput, voit alkaa tehdä vakavampia kuormia, kevyet urheilulajit ovat sallittuja, mutta lenkkeily on edelleen kielletty.
Lataa vaihtoehdot
Terapeuttisten harjoitusten peruskurssi ja lisäksi on kehitetty trombien muodostumista vastaan, ne on suoritettava säännöllisesti. Ensinnäkin ne alkavat peruskuormilla, ne ovat välttämättömiä lämmittämään niveliä, aktivoimaan verenkiertoa. Liikuntaterapia antaa kirkkaamman tuloksen, jos teet sen vähintään kahdesti päivässä. Yleensä voimistelu kestää enintään 15 minuuttia päivässä..
p, lauseosa 12,0,0,0,0 ->
Peruskurssi alkaa alaraajojen lämpenemisellä, käsivarsien ja kaulan lihasten vaivaamalla 5 minuutin ajan. Keskimääräisessä tahdissa joudut tekemään useita keinuja käsillesi, tekemään taipumia alaspäin, oikealle, vasemmalle.
p, lauseosa 13,0,0,0,0 ->
Sitten he aloittavat pyöreät liikkeet käsillä, olkanivelillä, niiden tulisi olla nopeita, teräviä. Kun teet harjoituksia alaraajojen tromboflebiitillä, sinun on hengitettävä mahdollisimman syvästi.
p, lauseosa 14,0,0,0,0 ->
Lämmittelyn jälkeen he aloittavat harjoitukset, ne suoritetaan hitaasti:
p, keskeinen tarjous 15,0,0,0,0 ->
- kyykky;
- liikkuminen varpaasta kantaan ja takaisin;
- jalkojen pyörivät pyörivät liikkeet;
- käännä jalat eteen, vasemmalle, oikealle;
- kävely paikalla.
He suorittavat myös säären taipumista ja jatkamista, kiertävät jalkojaan jäljittelemällä polkupyörällä ajamista.
p, lauseosa 16,0,0,0,0 ->
Voimistelun korkeasta tehokkuudesta huolimatta tromboflebiitin liikuntaterapia kieltää tiettyjen harjoitusten suorittamisen. Lataus ei sisällä hyppäämistä, harjoittamista pallolla, painojen käyttämistä, joukkoa käsipainoja. Et voi harjoitella jooga-asanoja, harjoituksia, joissa alaraajat laskevat jyrkästi, on erittäin toivottavaa juosta.
p, lauseosa 17,0,0,0,0 ->
Jos tunnet olosi huonoksi, edes kevyistä harjoituksista on luovuttava; potilaiden tulee olla varovaisia turvotuksessa ja jaloissa. Tilan parantamiseksi esitetään suonikohjujen vastainen ruokavalio, jossa säädetään kuitua, rutiinia, vitamiineja sisältävien elintarvikkeiden käytöstä.
p, lauseosa 18,0,0,0,0 ->
Integroitu lähestymistapa auttaa estämään tromboflebiitin kasvua.
Yleiset harjoitukset
He alkavat kouluttaa harjoituksilla pienen lantion, alemman ja yläraajan alusten laajentamiseksi. Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja ne voidaan tehdä kotona.
p, lauseosa 20,0,0,0,0 ->
Makaa pinnalla, sinun täytyy taivuttaa jalkaa, yrittää vetää se mahdollisimman paljon rintaan. Sitten raaja suoristetaan, venytetään, pysyy tässä asennossa useita sekunteja. Jalka tulee vapauttaa, harjoitus tulee toistaa toisen jalan kanssa..
p, lauseosa 21,0,0,0,0 ->
Selkäasennossa molemmat alaraajat ovat taipuneet, polvissa taipuneet, hieman koholla. Kun jalka on suoristettu, pidetty tässä asennossa 5-7 sekuntia, palasi alkuperäiseen asentoonsa.
Seuraava harjoitus:
p, lauseosa 23,1,0,0,0 ->
- makaa heidän selällään;
- nosta jalat;
- tehdä pyöriviä liikkeitä jalkojen kanssa;
- taivuta ja taivuta sormia.
Sitten he istuvat tuolilla, lepää kantapäät lattialla, liikuttavat varpaitaan vastakkaiseen suuntaan. Makaa vatsallasi, nosta ensin toinen jalka keskittämällä kaikki kuormitukset pakarat ja reidet.
p, lauseosa 24,0,0,0,0 ->
Seuraava harjoitus on. Nojaa kantapäähän, sitten varpaille ja liiku siten lattiaa pitkin muutaman minuutin ajan. Harjoituksen lopussa he nostavat jalkansa korkealle, kävelevät paikalla kymmenen minuuttia.
Harjoitukset jalkoihin ja lantioon
Voimisteluharjoitukset suonikohjuja, tromboemboliaa, laskimoiden vajaatoimintaa varten sisältävät alaraajojen koulutusta.
p, lauseosa 26,0,0,0,0 ->
Verisuonten purkamiseksi sinun on makattava tasaisella pinnalla, suljettava silmäsi ja yritettävä rentoutua. Rulla asetetaan jalkojen alle, raajojen tulisi sijaita lattian yläpuolella. He pysyvät tässä asennossa 20 minuuttia. Liikunta auttaa normalisoimaan verenkiertoa.
p, lauseosa 27,0,0,0,0 ->
Pinnallinen laskimotromboosi lievittyy makaamalla, taivuttamalla polviasi ja lepäämällä jalkasi lattialle. Hengittäessään he nostavat ylävartaloa ja yrittävät koskettaa jalkoja hengittäessään. Kun pysyt samassa asennossa, kuntopallo kiinnitetään polvien väliin, mikä tekee joustavista liikkeistä, puristaa ja irrottaa jalat.
p, lauseosa 28,0,0,0,0 ->
He makaavat lähellä seinää, nojaavat sitä käsin. Keskittämällä kuorma jalkoihin:
p, keskeinen tarjous 29,0,0,0,0 ->
- nosta lonkat;
- viipyä muutaman sekunnin ajan;
- perääntyä.
Kaikki jalkaharjoitukset tulee suorittaa makaamaan.
p, lauseosa 30,0,0,0,0 ->
Kompleksia on suositeltavaa täydentää pienen lantion harjoituksilla. Venytys tulisi tehdä ennen harjoittelua. Istuma-asennossa jalat ovat koholla, selkärangan on pysyttävä painettuna pintaan.
p, lauseosa 31,0,0,0,0 ->
Sitten he makaavat selällään, heidän jalkansa ovat 45 astetta kohotettuja, ristissä ja jäljittelevät saksilla työskentelyä. Mene seuraavaa harjoitusta varten uudelleen tasaiselle pinnalle, paina alas lapaluilla, pidä tässä asennossa, kunnes väsymys tuntuu.
p, lauseosa 32,0,0,0,0 ->
Ne tasaantuvat, jalkojen hartiat ovat leveät toisistaan, tekevät kyykkyyn, yrittäen olla uppoamatta polvien alle. Kun he ovat istuneet lattialla, aseta kätensä selän taakse, nojaa heihin.
p, keskeinen tarjous 33,0,0,0,0 ->
Toinen jalka on taivutettu nivelessä ja toinen nostetaan lattiatason yläpuolelle, viivästytetään mahdollisimman pitkään ja jalat vaihdetaan.
Voimistelu Bubnovsky
Tohtori Bubnovsky tarjoaa näkemyksensä siitä, minkä voimistelun tulisi olla akuutille tromboflebiitille. Sen tehtävänä on palauttaa vähitellen alaraajojen vaurioituneet alueet, parantaa potilaan hyvinvointia. Oppitunnin aikana on tarkkailtava kuormitusta, jos tila huononee, sen osoitetaan lopettavan harjoittelun, jatkoharjoituksista tulisi sopia lääkärin kanssa.
p, lauseosa 35,0,0,0,0 ->
Lääkärin menetelmä ei sisällä korsettien, lääkkeiden käyttöä, tarvitsee vain liikuntaa ja asianmukaista hengitystä. Kompleksi sisältää yksinkertaisia ja ehdottoman turvallisia liikkeitä erityisillä simulaattoreilla. Niiden tarkoituksena on parantaa nivelten liikkuvuutta, nopeuttaa verenkiertoa kärsineillä alueilla, palauttaa lihasten ja luukudoksen ominaisuudet.
p, lauseosa 36,0,0,0,0 ->
Aloita rentouttamalla selkäsi, tarvitset:
p, lainausmerkki 37,0,0,0,0 ->
- nousta neljälle;
- korosta eniten polviasi ja kämmentäsi;
- kumarru.
Potilaan on tehtävä mahdollisimman monta lähestymistapaa, tämä saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
p, lauseosa 38,0,0,0,0 ->
Kun olet suorittanut venytysjaon, korostetaan vasenta jalkaa, taivuta sitä polvessa vetämällä toista jalkaa takaisin. Harjoitusta suoritettaessa on käytettävä vuorotellen vasenta jalkaa ja oikeaa kättä, sitten päinvastoin. Hengitä loppupisteissä.
p, lauseosa 39,0,0,0,0 ->
Selän venyttämisellä on hyvä vaikutus. Kädet ovat taipuneet kyynärpäistä, hengittävät sisään, sitten ruumis lasketaan lattialle, uloshengitettynä. Kädet vaaditaan suoristamaan, laskemaan lantio kantoihin, venyttämällä alaselän lihaksia. Veren paksuuntumista ja tromboosia vastaan on suositeltavaa venyttää vatsaa, tämä tehdään makaamalla selällään. Jalat taivutetaan polvissa, kädet asetetaan pään taakse.
p, lauseosa 40,0,0,0,0 ->
Lääkäri vakuuttaa, että suonikohjujen ja tromboflebiitin tapauksessa ehdotetut harjoitukset auttavat vähentämään oireita, antamaan ennaltaehkäisyn ja edistämään toipumista ilman leikkausta.
Kuntoutus tromboosin jälkeen
Jos et ryhdy toimenpiteisiin, on todennäköistä, että uudet verihyytymät muodostuvat, mikä aiheuttaa tromboemboliaa. Patologisen tilan ehkäisemiseksi on suositeltavaa käyttää suonikohjujen puristusalusvaatteita, harjoittaa aktiivisesti voimistelua, mutta ylikuormittamatta itseään.
p, lauseosa 42,0,0,0,0 ->
Kun potilaalla on istuva työ tai hänen on vietettävä pitkään jaloillaan, hänen on pidettävä joka tunti pieniä taukoja, venytettävä jalkojaan. Tee lyhyitä harjoituksia, kävele ympäri huonetta, nosta jalkansa korkealle.
p, osittainen tarjous 43,0,0,0,0 ->
Kudosvaurioiden sattuessa käytetään kompressiosukkia, käytetään elastista sidettä. Työn jälkeen he tekevät varovasti jalkojen itsehierontaa. Terapeuttiset harjoitukset syvä laskimotromboosiin ovat erittäin hyödyllisiä ja tehokkaita.
p, lauseosa 44,0,0,0,0 ->
Kuinka parantaa tromboflebiitti on kuvattu tämän artikkelin videossa.
p, lohkolauseke 45,0,0,0,0 -> p, lohkolause 46,0,0,0,1 ->
Voimistelu ja liikunta tromboosin ja tromboflebiitin hoidossa
Alaraajojen tromboosin voimistelu on yksi monimutkaisen hoidon ja taudin ehkäisyn linkeistä. Lääketiede on jo kauan tunnistanut merkittäviä tekijöitä veritulppien torjunnassa:
- Veren oheneminen.
- Verenkierron palauttaminen.
- Laskimoseinien vahvistaminen ja palauttaminen.
Säännöllinen, lääkärin kanssa yhteensovitettu liikunta auttaa ratkaisemaan kaikki nämä ongelmat..
On välttämätöntä selvittää, mitkä ovat voimistelun edut tromboflebiitille, kuinka treenata oikein, jotta terapeuttiset harjoitukset tuovat positiivisen vaikutuksen, ja mitkä fyysiset harjoitukset, joilla on tromboosi, on parempi pidättäytyä.
Liikunnan edut verihyytymille
Voimistelua, jolla on alaraajojen tromboflebiitti, pidetään välttämättömänä edellytyksenä potilaan terveyden ylläpitämiselle ja taudin uusiutumisen estämiselle.
- Liikunta vahvistaa vasikoiden ja reiden lihaksia, mikä tukee epäterveellisiä laskimoita, estää niiden seinämiä venymästä ja laskimosolmukkeiden ulkonäöstä.
- Liikuntaprosessissa hengitys muuttuu voimakkaammaksi, mikä tarjoaa aktiivisen hapen virtauksen koko kehon kudoksiin, alaraajat mukaan lukien. Aineenvaihduntaprosessit nopeutuvat, jalkojen lihakset ovat kyllästettyjä verellä ja hapella, turvotus ja raskaus häviävät.
- Voimistelun aikana veri alkaa liikkua aktiivisemmin verisuonten läpi, minkä seurauksena laskimoiden ruuhkautuminen eliminoidaan - tromboosin ja tromboflebiitin usein esiasteet, verenkierto palautuu, tromboosiriski pienenee.
Sallitut kuormatyypit
Ottaen huomioon taudin mahdollisten seurausten vakavuus, onko mahdollista harrastaa urheilua tromboosin kanssa? Lääkärit vastaavat: se ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä!
Totta, potilaat eivät saa käyttää kaikkia alaraajojen tromboflebiitin harjoituksia. Suositellaan sellaisia kuormituksia, jotka vahvistavat vasikan ja reiden lihaksia hellävaraisesti, kevyttä mutta säännöllistä jännitystä ilman voimakasta väsymystä.
Potilaat saavat käydä uima-altaalla, suorittaa suositellun jooga-asanakompleksin.
Sallittuihin urheiluharjoituksiin kuuluu jalkojen kääntäminen ja kiertäminen: jalat ja jalat, raajojen nostaminen eri asennoissa, rullaaminen kantapäästä varpaisiin.
On erittäin hyödyllistä kävellä päivittäin tasaisella tiellä: asfaltti, metsäpolku. Jyrkkiä nousuja ja pitkiä vaelluksia tulisi välttää.
Tietoja siitä, mitkä tromboflebiitin harjoitukset ovat sallittuja tietylle potilaalle, sinun on kysyttävä lääkäriltäsi.
Suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi lääkäri voi määrätä liikuntaterapiakurssin, jonka aikana on tarpeen harjoittaa suoraan hoitolaitoksessa. Kun kurssi on suoritettu ja harjoitussarja on hallittu, tällainen koulutus voidaan suorittaa itsenäisesti ja kotona.
Luettelo tabuista
Tromboosin aikana tapahtuvan liikunnan pitäisi sulkea pois vasikan lihasten liiallinen jännitys.
Kielletyt raskaat harjoitukset kuntosalilla, joihin sisältyy painonnosto, erilaiset painot jaloilla, lukuisat kyykky.
Kaikki urheilulajit, joihin liittyy staattista stressiä jaloissa, ovat kiellettyjä: lentopallo, jalkapallo, tennis, urheilutanssi, aerobic.
Eri etäisyyksien juokseminen, hyppy, pitkään seisovaan harjoitukset, mukaan lukien jotkut jooga-asanat, tulisi myös sulkea pois.
Kompleksi tromboflebiittiin
Lääkärit suosittelevat, että tromboflebiitin vaarassa olevat potilaat suorittavat seuraavat voimisteluharjoitukset:
- Makaa selälläsi kädet yhdensuuntaisesti kehosi kanssa. Aloita vetämällä jalkoja vartaloosi yksi kerrallaan, välttäen voimakasta taipumista ja jännitystä. Toistojen määrä - alkaen 5 jokaisesta raajasta, yritä lisätä asteittain kuormitusta.
- Altaaltaan sinun on nostettava oikeaa ja vasenta jalkaa hitaasti vuorotellen pitäen niitä hieman ilmassa.
- Harjoitus "polkupyörä" - yksi verihyytymien välttämättömimmistä. Voit tehdä sen kotona, ottaa makuuasennon ja asettaa maton selän alle, tai voit käyttää kuntopyörää kuntosalilla säätämällä kuormaa kunnolla.
- Seiso jaloillasi, voit tarttua seinään. Käännä raajat eri suuntiin vuorotellen. Kääntymisten määrä yhteen suuntaan - 5: stä potilaan fyysisestä muodosta riippuen.
- Istu tuolille, nosta sääresi vuorotellen pitäen niitä hieman ilmassa.
- Istu tuolilla tai jakkaralla ja pyöritä palloa jaloillasi. Tämä harjoitus on erittäin hyödyllinen vasikoiden lihaksille, jotka tukevat pintaisia ja syviä verisuonia venyttelystä, laskimosolmukkeiden ulkonäöstä ja veren ruuhkautumisesta..
- Voit juosta vähän paikallaan välttäen voimakkaita hyppyjä ja nopeaa vauhtia.
- Nouse neljällä kädellä suorilla raajoilla. Aloita ottamaan jalat vuorotellen kehosta kevyillä heilahduksilla. Sinun ei pitäisi työskennellä liian kovasti jalkojesi kanssa, jotta vältetään voimakas jännitys ja veritulppien erottuminen.
Tromboosikompleksi
Alaraajojen syvä laskimotromboosin voimistelu eroaa hieman tromboflebiittipotilaiden yleisestä harjoittelusta.
Voimistelukurssia syvä laskimotromboosille suositellaan kouluttajan ohjauksessa sairaalassa (liikuntaterapia). Hoidon lopussa liikunta kotona lääkärin suositusten mukaisesti.
Harjoitukset alaraajojen syvä laskimotromboosille:
- "Polkupyörä" joustavasta asennosta.
- Vasikan lihasten rentoutuminen: laita pehmeä patja tai useita tyynyjä säärien ja reiden alle ja makaa siellä 1-2 minuuttia.
- Nosta jalat ylös. Aloita taivuttaa ja irrottaa jalkojasi ja tee sitten ne pyörivin liikkein.
- Jalkojen pyöreät pyöritykset voidaan suorittaa istuessaan tuolilla yleisten suositusten mukaisesti.
- Nosta alaraajat ylös ja tee ristiliikkeitä (sakset) laskematta jalkoja.
Positiivisen vaikutuksen alkamiseksi on tärkeää noudattaa lääkärin suosittelemaa kurssia välttäen harjoittelun ohittamista sekä jalkojen kohtuutonta rasitusta..
Potilaan vinkkejä
Voit sopia ajanvarauksen kaupungissa työskentelevän lääkärin kanssa suoraan verkkosivustollamme.
- Latauksen on oltava säännöllistä. Jos et saa tarpeeksi aikaa liikuntaan joka päivä, yritä tehdä se vähintään kolme tai neljä kertaa viikossa..
- Käytä kuntoiluun ja kävelyyn mukavia urheilukenkiä, joissa on joustava joustava pohja ja paksunnos kantapäässä. Kenkien on oltava korkealaatuisia, hengittävästä materiaalista, potilaan jalan koon mukaisia.
- Sama sääntö koskee urheiluvaatteita. Anna sen olla korkealaatuinen, valmistettu hygroskooppisista kudoksista, ei estä liikettä tai mikä vielä pahempaa, ei kiristä jalkoja ja lonkan aluetta. Muuten harjoitukset eivät ole vain hyödyllisiä, vaan myös pahentavat potilaan tilaa..
- Ei ole suositeltavaa syödä tiukasti ennen luokkaa, mutta se on myös vasta-aiheista treenata tyhjään vatsaan. Uloskäynti on kevyt välipala tunti ja puoli ennen harjoittelua: hedelmät, osa vähärasvaista raejuustoa tai vihanneksia, keskikokoinen pala kanaa.
- Harjoittelun aikana on välttämätöntä ylläpitää kehon vesitasapainoa veren paksuntumisen välttämiseksi. Tätä varten on suositeltavaa tuoda jokaiselle oppitunnille pieni pullo makeuttamatonta puhdasta vettä ilman kaasua..
- Ei ole hyväksyttävää, että tromboflebiitillä on huonoja tapoja. Sinun tulisi luopua alkoholista ja tupakoinnista, muun muassa päästä eroon hengenahdistuksesta, normalisoida hengitystoimintaa.